站桩🃜是个苦功夫，很多人往往要站数年才可以正式的练习套路。
站桩可以锻炼全身，但是最重要的是☸🄌🟗稳固下盘，其实⛎学武🇫第一件要做的事情就是练好下盘。
下盘功夫要想出头需要不断的熬时间，是很难简单🙮就成功的。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林⛅的四平大马，要求四脚差距，一般人第🙓一次练根本支撑不住一分钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇🙓湘子和尹克西两大一流高手🃔🗡打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚是一个方面，但若是下盘不稳，整个人就⛺会被打飞出去。
尹志平练过🖹一段时间马步，尤其是配合全真心法，能够取到事半功倍的效⛚🚺果。
现在华筝也站桩功，站的是浑圆桩，势子较低，双🙮脚⛎的距离比较近，很适合女子修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会练的变形，不过这在尹志平🞋的指导下不会出现问题。
华筝很刻苦，只要不是身体支撑不住☸🄌🟗，就不会自己停下，往往自己累的仰倒在地。
但这也有⛅弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝就双腿剧痛，身子颤抖，站都站不稳。
尹志平看⛅到痛苦不已的华筝，心里感叹一声，华筝的性格倔强，还远远超出自己想象。
尹志平知道这里面肯定有铁木🆔真首领的原因，加速了华筝的成长。让她从一个🅝大大咧咧的小姑娘，长成了一个可以担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不☋♟能动，走过去让她盘腿坐好，将双手按🁃🃋🖋在她的背心，为🐬她灌输内力温养身体。
人体的经脉筋骨都有极限，☋♟过度的劳累🝯只能够起到恶劣的结🞋果。