常乐所🞔📷获得的信息中，练气有六种呼吸方法，也就是气功由浅人🆖🏟🛖深的六个阶段。
第一阶🞔📷段为自然呼吸，吸气时嘴稍张开，上下牙齿微微相合，舌尖抵住腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。
而🍪在呼气时，嘴要闭住，舌尖抵上腭，随着呼气，腹部要收🏔🙳🎞缩。
第二阶段为阴阳循环小周天，人体的前面属阴，后面属阳，小周🆖🏟🛖天就是指气在上身循环周🝀转。
阴阳循环的呼吸方法是吸🌌气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸。
呼吸还是用鼻，而且用意念引导气循环于上体，即以意领气。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下降到丹田。
在吸气时要注意到气由丹田经尾推，脊椎而达头顶，吸气时要提肛。
第三阶段为阴阳循环大周天，🚢🕆大周天就是把气扩展到下身。
呼气用口，吸气用鼻，呼气时腹部凸起，吸气🄩⛺时腹部收缩，呼气时要💓意识到🌒气由头顶经丹田下沉到脚心。
在吸气🞔📷时要意识到气由涌🌌泉经尾椎、脊椎、颈项而上达头顶。
第四阶段为调息，也叫自然呼吸，腹部的凸缩同第一阶段，🏔🙳🎞但要比第一阶段呼吸深🕸🎗👍长得多，这是为了使内部器官得到平衡发展，不致出现偏差。
第🍪五阶段为喉头呼吸，也叫加强深呼吸，喉部要尽量张开，喉部张开，可🕿🏗🚐以加强加深呼吸。
第六阶段为内呼吸，呼吸时毫无声息，也叫真息，胎息，就是说像胎儿在母体内的呼吸。
而胎儿在母体的呼吸不是用口鼻，而🙝🚂是用肚脐。
进行内🞔📷呼吸时自己好像是用⛮鼻在呼吸可是又感觉不到，实际上是在用肚脐进行胎息，练先天之气。