“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过🈺程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己说笑，更📞⚏加自愧不如。
“还请🏆老爷子多指导指导。🟈🛈”唐四海谦🛓🛻虚道。
“一看你啊🉤，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是🎡不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极🇳🜨改正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这老爷子说话是为了自己好，赶紧点了点头。📞⚏
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然🜦后🀳再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流👣交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道理，🕒🉄做了一下简单的♹🍘伸展运动，就开🈺始跑起了步来。
别说，这大早上跑步还真🂅感🟈🛈觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了🅅。
老头看着唐四海才跑了两圈就🞘🔞满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习🔵一些基础的拳路动作。
这是👣一套叫做八段锦的古老锻炼方🕒🉄法，历史悠久，传承至今。
老爷👣子也许🉤是实在觉得🎰唐四海身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。