站桩是个苦功夫，很多人♡🌳往往要站数年才可以正式的练习套🚼😬🄠路。
站桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下🕈🇫🛝盘🄿🃗，其实学武第一件要做的事情就是练好🂪👢下盘。
下盘🍖功夫要想😕🁓出头需要不断的熬时间，🐛是很难简单就成功的。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林的四平大马🌰🂭，要♡🌳求四脚🆪💛💧差距，一般人第一次练根本支撑不住一分钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘⛞🛢子和尹克西两大一流高手打在他⛗🚦身上都🏩🜲毫发无伤，他的内功深厚是一个方面，但若是下盘不稳，整个人就会被打飞出去。
尹志平练过一段🜡🃬🚺时间马步，尤其🆪💛💧是配合全真心法，能够取到事半功倍的效果🕙。
现在华筝也站桩功，站的是🝐浑圆桩🞭🗛，势子较低，双脚的距离比较近，很适合女子修炼。
当然如🀫果练不好，屁股和胸就会练的💒👑变🐛形，不过这在尹志平的指导下不会出现问题。
华筝很刻苦，只要不是身体支🟏🜈⛯撑不住，就不会自己停下，往🚼😬🄠往自己累的仰倒在地。
但⚩🔅这也有弊端，那🞓📮就是对身体影响不好，待得到了中🅠🇽午，华筝就双腿剧痛，身子颤抖，站都站不稳。
尹志平看到痛苦不已🌰🂭的华筝，🟏🜈⛯心里感叹一声，华筝⛞🛢的性格倔强，还远远超出自己想象。
尹志平知道这里面肯定有铁木真🆪💛💧首领的原因，加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘，长成了一🕲个可以担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不能动，走过去让她盘腿坐好，🄣将🚼😬🄠双手按在她的背心，为她灌输🏩🜲内力温养身体。
人⚩🔅体🍖的经脉筋骨都有极限，过度的劳累只能够起到恶劣🌖⚬的结果。