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凡尘幻梦>玄幻小说>总裁拼婚吧免费阅读 > 第一十八章 .陪跑
    “我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。

    “所以你这样锻炼不行🅮🉹,容易伤到身体,锻炼是一个循序🐌⚈渐进的过程,不🝊要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。

    看着老爷子拎着两个石锁还这般云淡风轻和自己说笑,更加🆵自愧👫🋳不如。

    “还🄑☟请老爷子多指导指导。”唐四海谦虚道🚊👮。🅳🊥💞

    “🗫🞣🕺一看你啊,就是体虚气短,平时没少熬夜🚊👮吧。”老爷🉼🌧🁢将两个石锁放下,用挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。

    这话倒是🊟👡不假,自己几乎每天都很晚才🞤会睡觉,老爷子居然光从面相上就看的出来。

    “工作原因,睡的晚点。”唐四海解释道。

    “那也不能老熬夜,你现在还年轻,等你老了就知道了🉼🌧🁢,不过你现在要是积极改正,也是可以调养过来的。”老爷🄺子笑呵呵看着唐四海🜄⛋。

    唐四海🜅⛕🚒知道这🈱老爷子说话是为了自己好,赶紧点🇽了点头。

    “你先绕着这小公园跑两圈,热热身,然后🚊👮再开始练练别的,我每天早晨都在这里锻炼,没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。

    唐四海觉得这老🔆♽🍼爷子说的有道理,做了一下简单的伸展运动,就开始跑起🝊了步来。

    别说,这大早上跑步还真感觉通体舒畅,两圈下来,唐四海已🕒🉇🅍经满脸大汗了。

    老头看着唐四海才跑🇦🚰🖿了两圈就满脸大汗,不禁摇了摇头,说唐四海太虚了,又教着唐四海去练习一些基础的拳🎬路动作。

    这是一套叫做八段锦的古老锻炼🔪🃘方法,历史悠🅳🊥💞久,传承至今。

    老爷子也许是实在觉得🅮🉹唐四海身🔪🃘🔪🃘子骨不行,心生怜悯才愿意教他。