武学露天练习场地，面积并不大，大🔒约能容纳十来人，好在院中练武的只有七人，站成两排排开，🍺🍇还显得宽敞。
院子中除了方怀林🛴♂，还站着一个中年男人，看外表四十岁⛢出头，穿着土黄色的半袖锦袍，面相儒雅，不像练武人士，倒像个富家翁。
此人正是方怀山，方家家主，气🞏📎🙭旋四层修为，据说距离气旋后期只有一步之遥，在😛罗县是数一数二的好手🛦。
作为家主，平时事物☢🁃繁忙，但年青一代就是方家的未来，方怀山每个月都会抽出时间，亲自来教导他们一次🃭🛄🙷。🅹
“俗话说得好，练拳先练☷🄁🝶腿，练腿先站桩，我们今天就来讲一下站桩的问题，大家不要♑🇰觉得我老生常谈，而是站桩实在太重要了。我在年轻时去过苍焰山庄，他们的弟子，入门先站三年桩，才可以学习其他的武功，站桩可以决定你以后的武学根基。”
一提🗷到苍焰山庄，几个本☷🄁🝶来还有些漫不经心觉得无趣的少年，立刻瞪大了眼睛，🆚🐈♠目不转睛地盯着方怀山。
家主在年轻时曾经是苍焰山庄的弟子，虽然后来由于天赋不足，成就有限，不得不回到家族⚉🏧，但这份资历也令小辈羡慕不已。
方怀山眼中闪过几分笑意☷🄁🝶，继续说道“站桩大家都知道，摆好一个姿势，保持不动即可。🕛
各个门派世家流传的武功不同，站桩的姿势也不同，我们方家混元桩和苍焰山庄🆚🐈♠一脉相承，甚至我们的内功也是由他们的《苍焰心法》改编而来，所以练好🐲混元桩不仅对拳法有好处，甚至对你们的内功心法也有帮助。”
抓牢了众人的眼球，方怀山摆出一个姿势，口中不断说着摆姿势的要诀，需要注意的地方也一一强调，并且🃭🛄🙷在几人中随意走动，见到动🟣🟂🚘作不对的，出手纠正。
“小舞，腿部再放松一些。”
“正明的姿势不错。”
“正辉放松一下，不要紧绷着。”
就连方喜乐也不得不承认，虽然方怀山不是个合☡格的父亲，♦但作为老师却很合格。
“🉢最开始站桩，不要以为追求时🞏📎🙭间，站到自己实在站不住就可以停下来，一般初学者站一盏茶的时间就可以了，以后逐渐增加站桩时间。