希尔金🀙☹走后,闻夏就🏖🚂🐤在东江市体操队请了一位年轻的教🇮🛸♦练当助教，辅助她训练。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需要一定时间才能巩固消化。👃🆉
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续🃛😝练习。
体能该如🏆何分🇮布,出了问题该如何调整、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个🏆时间,距离全国体🆦👰🌞操锦标赛也只有一个月。
闻夏也开始做准🍨备，🏖🚂🐤🏖🚂🐤自由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练让她做🍨准备,他还在努力,让她不要放弃🆑🎺。
她也不知道有没有希望参加比👿🎫赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像她从来没想过这么快参加👿🎫世界杯,机会却突然降临。
自己安排训练肯定就没有有教练带时安🜉⛺排🃌🖗💯得那么紧凑。🇮🛸♦
巩固训练🏆准备比赛,闻夏平日抓得够紧,临近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来⛳🞜🕃了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，闻夏👿🎫都难⚎🐑得的轻松。💔
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头🀙☹来,🍭😺闻夏发现她已经很长很长时间没有休🔹🅤息。