希尔金走后,闻夏就在🕾🏏🙂东江市体操队请了一🝄🝄位年轻的教练当助教，辅助她训练。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个🍥月交给自己的东西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接⚁很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续练习。🛬🟡
体能该🍪如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国🇵🜹体操锦标赛也只有一个月🛢。
闻夏也开始做准备，自由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相💑👌应改动。
肖亮教练让她做准备,他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要准备，🐕⛑万一有个万一呢？
就像她从来没想过这么快参加世界杯,机会却🙆🟏突然降临。💡📗🚻💡📗🚻
自己安排训练肯👵🍐定就没有有教练🞞带时安排得那么紧凑。♲🌖
巩固训练准备比赛,⚁⚁闻夏平🎤日抓得够紧,临近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金🛢🛢来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排🉀🄐得很紧密。
无论是🍪训练,还是心态🕾🏏🙂，闻夏都难得的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转🎂🎐🐏过头来,闻🜾🇱夏发现她已经很长很长时间没有休息。