凡尘幻梦>玄幻小说>啊哈哈啊哈真棒啊~哥哥 > 八章 : 揭露真相
    ()对于持球的防守,是外线防守最基础的,也算是防守技巧最🁌🄘♞基础的,一切防守的基础。

    随着兰比尔的一🛒声哨响🔢🂖,王💪🔮凯和大乐的折磨之旅开始了。

    四位训练师,两两分组,一边底线两个。一边两个人开始运球🖌👑往对面底🞃👜🉭线推进。大乐和王凯🄦用滑步跟防。

    早知道这样🐲🃲🛰防守是很难的,运球人持球跑,可以算是正常的跑。而王凯和大乐是面对持球人,后退跑。所以很难的,前几圈兰比尔要求还是推进😡🂸速度快的。所以刚刚跑了一组,一个来回,王凯和大乐的疲劳程度就快赶上之前的三组🉥了。

    场边的罗德🐲🃲🛰曼,比尔兰比尔,奥克利三个人看的心里那个舒服啊🁌🄘♞!总算能累着这两个小子了。

    我说比尔,咱们这个训练量是🐒⚼不是有点太大了,这第一天就给上这么大的强度,是不是有点过分了。

    比尔看着奥🐲🃲🛰克利,你小子真当我不知道啊,你当年训练大本一点不比现在的训练量少,那♁🅚🇋个时候你咋不心疼呢!

    奥克利看着疲于奔命的两人,不🜖🂆🌦一样啊,我们贫民区的生活又岂是你这个大少能够知道的。我们从小就得跟很多个兄🕹弟姐妹抢吃的,抢衣服。我们从一出生就得抢,我们想要什么都得抢,不抢我们什么都得不到。所以我们会♰在场上拼命去抢每一个球。

    奥克利的这🐲🃲🛰段🋻🞤话引起了罗德曼的共鸣🃎🖬,他之所以这么能抢篮板,也是有这方面的因素。

    兰比尔毕竟是个大家族出来的人,虽然他放荡不羁。但是从小的耳濡目染让他也养成了一些分析的能力,🛡🝼🐛我觉得我们以后的训练计划里应该加入😡🂸这方面的训练,让他两拥有这个感觉,要让他们有这种争抢意识。没有这种意识,很🕗🉴难让他们成为一个成功的防守者。

    就在这三个人的闲聊过程中,王凯和大乐已经完成了🎾🖯🖋五组🊽的训练。此时的他们再也🀹🁭没有轻松的感觉。

    凯☬🂠🐍啊🅩🉐🆟,我没劲了。你还好吗?我怎么感觉我的腰,我的腿已经🖌👑没有感觉了呢?大乐叉着腰,在哪呼哧带喘的。

    王凯也没比他强到哪去,也在擦着汗,我也有点够呛了,这比追野猪都累。怎么防人🖽😈⛀比打猎还累啊!

    不光🅩🉐🆟是他们两个,那四个陪练也累的够呛,我靠,他们之前不是🁌🄘♞跑了十组吗?怎么还能跟的那么快啊!牲口啊!我的天啊!还有五组,大家加油,为了我这两百刀咱们也得努力啊!开始吧!

    四个陪练开始大幅度的变相,急停,胯下运球,背后运球,各种运球的方法都表现🀹🁭出来了。火力开,虽然速度比之前慢了下来,但是花样更🊃🍬多了。