“接着跑步，🂇慢跑3分钟，转为正常跑。🕃”看许晚做完了热身，霍斯年开口道。
许📤🜰晚点点头，选了一个跑步机，由霍斯年调好数据，开始跑了起来。
由于热身运动充分，许晚很快就进入了状态😹。
慢跑🌑♿结束后，进入正常跑。跑到1000米时，许晚有些呼吸变得急促起来，脚似乎像灌了铅👮🌒一样沉重，两个胳膊似乎不像自己的了，软软地耷拉下来，越来越难挥动。
这已经是锻炼一段时间后的结果了，💋🐑⚵之前许晚连800米都跑步下来🞞🕑🈶。
“调整呼吸，继续跑。”霍斯⚦📦年🗠🝅沉稳有力的声音响起。
想到霍斯🆧👺🍹年还在自己身边，许晚就觉得不能让他看🝚到。自己狼狈的样子。⛁咬咬牙，许晚拼着一口气，挥动起四肢，又按常态跑了起来。
看到许晚挥洒汗水🜏🁎🄩不服输的样子，霍斯年脸😹上才勾起一抹笑意。
等许晚跑完两千米，身上已经全是汗水。身体虽然疲惫不堪，但是许晚🍖🞽心⛁里却十分畅快。已经好久没有这么舒展四肢和心灵了。
许晚察觉到心里的郁气一扫而光，感觉脑袋也比平时灵光不少。吃pt🍖🞽d药带来的不良🁮🅜影响似乎也🍽🍢减弱了些，许晚顿时有些惊喜。她想起似乎听医生说过，运动也能缓解病情。
于是就在片刻，许🜏🁎🄩晚🙸决定了以后要天天来🕃健身房锻炼。
正在想着，面前出现一杯水和一块毛巾。
许晚因为身📔体十分的乏累，倒也没有冷硬地破坏气氛，接受了霍斯年的好意。
不过许晚刚擦完汗、拧🁇🃩🚟开盖子喝了几💋🐑⚵口水，霍斯年冰冷的🍤声音又想起：“起来拉伸肌肉。”
许晚感觉到自🂇己的小腿肚子传来一阵抗议，累得完全不想动弹。但是她不允🆞🐬🂺许自己在霍斯年面前怯弱，更知道拉伸肌肉🌻🄎对自己身体的益处。于是许晚深吸一口气，起来拉伸肌肉。