过了一会儿，杨业感觉没那么疼痛了之后，他一本正经看向沈梦瑶，问道：“学武不是玩笑，书本上的知识只是理论，要真正做到能够保护自己，是需要不断练习的。你🌷🃮就先从🐉♪站桩开始吧！”
“站桩是什么？”见杨业回到了主题上，沈梦瑶也🌮松了口气，不解问道🁊。
杨业朝外面看了一眼，道：“🚤🕘来，你跟我到后面的花园去。”
两人来到后面的小花园中间，杨业找了一处平地，对沈☖⚿梦瑶说道：“站桩，是习武之人的基本功，但站桩也是非常重要的一门基础课。来，你先跟着我的动作一起来。”
说着，杨业双膝微微🛂🙧弯曲，双腿🏉😒迈开与肩同宽，双臂向前曲抱至胸前，然后一动不动目视前方。
朝沈梦瑶看了一眼，杨业收🍧👕回动作到她身边，伸手捏着她的下🚅👃颌稍稍往里推了些许道：“要双耳放平，双肩同高，两髋同高，聚精会神。”
纠正了沈梦瑶的姿势后，杨业🚤🕘便点燃一支烟🆋走到了旁边。
不多时，沈梦瑶就感觉身躯轻微的颤抖起来，手臂肌肉、双腿肌肉、后背的⚚👿⚚👿肌肉，都感到了轻微的疼痛。便开口道：“我要这样站多久？”
杨业吐出一个烟圈：“你什么时候能找到到沉肩🐭坠肘、含胸拔背、立身中正、心静体松的感觉，这门站桩🔬🃱的🛳☹🄕功课就算及格了！”
“啊？那，那些沉肩坠肘什么的，是什么感觉啊！”沈梦瑶有些🄚♳郁闷的说道，这才一会儿，她周身都开始酸痛了起来。
“所以需🔵🄿要站桩，有的人可能是一个星期，有的人则需要一个月，更有的人要花半年的时间才能领会到这些🛳☹🄕感觉。”杨业轻笑着说道。
见沈梦瑶不说话了，继续保持着站姿目视前方，杨业点点头轻声道：“今天你先站一个小时，明天再试☫试一个半小时。时间越长，体会到那些🝀感觉的机会就越大。我就先回去了，还要去照看一位病人。”
说完，杨业快速朝别墅走去，他朝上面看了一眼，看见鬣狗的身影在屋顶上一闪而过，心中便放下心来，走到屋🕩内的时候，杨业还转头朝小花园的空地上看了一眼，沈梦瑶依旧纹丝不动的咬牙坚持着站桩，然后转身离开了别墅。
九点钟的时🁧候🁚，杨业回到了周雄的别墅内，刚刚走到进大厅，就听到🇽🞆👽楼上的房间里传来童菲儿难受的尖叫声，他皱起了眉头，看来还是回来的迟了些。
他快步走🔵🄿上二楼，推开房间🍧👕门，看到童菲儿正用身体拼命的摇🚅👃晃着床铺，眼眶里充满了血丝，一脸狰狞的尖叫着。