“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不☞行，容易伤到身💵🖋👆体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着🅗🆪💕老爷子拎着两个石锁还这般云🛸淡风轻和自己说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子多指导指导。”唐四🛸海谦虚🌧道。
“一看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将🙼🏮两个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦🉠脸。
这话倒是不假，自己几乎🈧每天都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老🇧熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养过来的。”📾☺🄟老🁻爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海🙗知道这老爷子说话是为了自己好，🌧赶紧点了点头。
“你🅗🆪💕先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气👩。
唐四海觉得这老🖄🐅爷子☞说的有道理，做💵🖋👆了一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说🅗🆪💕，这大早上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满🄕脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚了🏫🝂，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作🞚。
这是🅗🆪💕一套叫做八段锦的古老锻⛲🞔炼方法，历史悠久🗧🝿🐽，传承至今。
老爷子也许是实在觉得唐🈧四海身子骨不⛍行，心生怜悯才愿意教他。