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锻炼的方法其实很简单，就是平时多多柔按自己的耳根，们照我这样，轻轻地揉，每次揉一刻钟左右，每天早晚各🖒💀一次，这是非常有效固精的锻炼方法。”邓德华一边说着，一边对两人现身教学。
而一旁的闫☘⛖峰🅙和李元锋也跟着🐚有模有样地学了起来。
两人越揉是越上瘾，不一会儿，便渐入佳境，整个脸都开始🚶🗶☝变得红扑扑的了，感觉自己就好像有了无限的干劲一样，恨不得现在就来一次！
“别说，这样揉还真的挺有感觉的。”闫峰一边揉着，一边笑着转头对一旁的李元锋分享道。
“嗯嗯！确实有奇效🖀啊！”面红耳赤的李元锋，也是连连点头，仿佛打开了新世界的大门。
结婚这么多年来，他是第一次感觉📲🞮🗡到有如此强烈的需求！
“邓老，那延🅙时的方法呢？！该怎么锻炼？！”急不可耐的他，连⚂🎢💮忙对邓德华问道，恨不得马上就把这延时固精的方法给学会！
只有这样，他🅙才能感觉到身🞥🖎为🐚男人的尊严和自豪！
“延时的锻炼方法……这个🞥🖎不太容📲🞮🗡易描述，们平时撒尿撒完的时候，是不是会用意念去抽动它几🆭💰下，以让它排干净？”邓德华沉吟了一会后，对两人蹙眉问道。
“🀞嗯……是不是就像憋尿的感觉一样？”闫峰试了一下后，对邓德华试探性地问🎥道。
“对对对，就是憋尿那样！小闫，人才啊！哈哈哈！小李呢🚶🗶☝，懂了没有？！”邓德华对闫峰点了点头后，凝眸对一旁的李元锋问道。
“嗯嗯🙯！😹🆒🎾懂的懂的！这个简单！”李元锋连连点🜂⛀🗒头道。
这个动🙯作，☘⛖可是每个男人都🞥🖎知道的动作，所以无需进行过多的讲解和演示。
“好！然后，们一组做六十次🐚，每天早中晚各做三组，再配合服用我的金刚不败散，保证们一个月之后，大战一天一夜后依然生龙活虎屹立不倒！”邓德华一边说着，一边将手中的两个药包慷慨地分给了闫峰和李元锋。