一周🏻之前，严煦绝不会介入别人的闲聊当中，但自从练习🐢🁥🇶赛过后，她偶尔也会在几人聊天时插入几句。
不止严煦，原本水火不相容的柳凌荫和沈芙嘉最近也能偶尔心平气和地讲🖢🔔两句话了。
这种讲话方式和两人刚进宿舍时完全不同，那时候的两人看🈴🂦🐾似亲昵，实则句句尖酸，现在的她们虽然大多时间还是厌恶彼📖🚶此，但发生摩擦的频率少了很多。
高三是特殊的一年，一方面，在有了共同奋斗的目标之后，408逐渐🆓走向稳定，她们被巨大的外力挤压，自然而然地凝成一团。
另一方面，学习训练都已经耗⛨🜽🇧费了她们⛩🝁所有精力，⚁🎝实在没有多余的闲心用来勾心斗角。
今天周二，晚上轮到柳凌荫带宓茶体训。
在训练态度上，她比🎢沈芙嘉要严格不少，颇有班主任李老师的风采，每次宓茶都被训🕀🆝得苦不堪言。
“都十来天了，你怎么连俯卧撑都还不会做？沈芙嘉到底有没有认真教你？”柳凌荫皱着眉，望着趴在地上的宓茶，直接上手拍她的背，“又不是伸懒腰，手回来点，腰不要塌，腹部用力。好，屈肘—⚠💶🖙—📣🜫🅊”
宓🔌⚲茶也很想做好，无奈力不从心，哭丧道，“不行……手臂一弯我就会掉下去。”
她展示给柳凌荫看她的♢上肢力量有多么薄弱，手臂刚刚艰难地弯出了点弧度，整个人立马啪叽一下贴在了垫子上。
像块摊平了的史莱姆。
“你是不是没有腰腹用力？俯卧撑🞗🔒⛪不是靠手臂撑起整个身体的，这是核心力量的训练，腰腹不用力当然撑不起来。”柳凌荫再度帮她调整好姿势🍑，“🔡🂍🍤再试几次。”
<ter>本章未完，请点击下一页⚁🎝继续》》
</te🗫r>宓茶于是尝试腰腹发力：
啪叽——啪叽——啪叽……