刺参、蹄筋、鱼唇、鱼高肚这些东西要先熬个两小时再放进去，放🌕的时候速度要快，放完立马封坛，不然里面的香味容易流失。之后再炖个两个小时就差不多了。当然有时间的话，最好是能炖满八个小时🟂🚓，味道会更味鲜美浓郁🆉🍪。”
苏雅言看🍉了下时间：“现在开始炖的话，差不多晚上的时候就能吃上。开坛直播♗就留到晚上吧，抽奖也那时候再抽，六点到六点十分，逾时不🗕🛜🝑候。”
观众们对此倒是没什么意见，好饭不怕等。
不过七八个小时而已，为了吃上这传说中🕺的佛跳墙，让他们等一整天也没问题🗏🚦！
“好了，佛跳墙做好🗱🟙🝦了，接下来我们来做一点适合孕🜙🂡妇某☖⛂🗩时段吃的调理食谱。”
苏雅言朗声将众人的注意力从佛跳墙上拉回：“家里有过孕妇的观众应该都清楚，有些孕妇在孕早期的时候会有一定的反应。具体表现为吃不下东西，一看到油腻的东西就反胃想吐，这个时期称为孕早期。孕早期过后，胎儿会急速生长，孕妇的食欲也会突然变得旺盛起来🞚🔬🃫。”
“为了给胎儿提👂供🐔⛍🙌营养，也为孕妇🌌♏补身，孕妇需要多吃些富含蛋白质维生素等营养物质的食物。”
苏雅言准🍉备的第一样菜是牛骨营养汤，牛骨之前苏雅言做佛跳🚃🐭🃄墙时就跟着一块过水处理了。
这会加洋葱姜片爆香，再加入水🃫🚫还🌌♏有胡萝卜一起熬煮，跟佛跳墙一样，牛骨也需要小火慢慢熬个三小时才能把里面的精华全都熬进🏱汤里。
“牛骨跟排骨一样，里面都含有丰富的钙，能够起到养肾补髓的功能。对孕妇还有胎儿都有非常好的作用🍼🍘，尤其是孕后期，胎儿骨骼形成需要大量的钙质，这时候孕妈妈就可以多喝些牛骨排骨汤。”
牛🞣🕾🏓骨下锅熬煮之后，苏雅🜘🐅言便又迅速做起第二道菜，木须肉。
“木须肉里面除了肉之外，还有木耳、油菜、竹笋、鸡蛋等食材。值得注意的是，木耳有活血的功能，前三🜢个月最好是别吃。中期可以吃一些，还能预防贫血。”
苏雅言一边说着一边迅速将各样食材下⚉锅翻炒，不过几分钟的功夫，这样菜就完成了。
之后苏雅言⛌😾还做了杏仁扣猪肘、糖醋黄鱼跟凉🔐⛖🚝拌三丝。
考虑到时🍉间的问题，苏雅🜘🐅言今天做的菜⚉也比较少。