每天天亮🍳🌇☨就应该起来。（叶磊没发现这里人有表的人。也就没法子定格🕎准确的时间。）
先绕着村子🍱跑三圈，大约应该有个三公里左右。每日早晚各一次🈛⚦📧。让母亲给做两个沙袋。这样应该效果更好。
二十个一组俯卧撑十次，🔬🃯🛏负重深蹲十个一组，来个十下。
站军姿、卧姿（端🎶🕢着木棍，吊石块）各半小时左右。早上军姿，晚🗪🞜🔻上卧姿。还有就是站马步，蹲个半小时。
军体拳来两下，太极拳也试着鼓捣下，先练着，等找到厉害人🃂物，就拜师学学。
恩，先把这些做下来，坚持一个星期。如果无大碍，就继续逐渐增加训练📼量。
还有就是，这个游泳得学会，说不定什么时候💑👆🆤就能用得上。顺便抓些鱼🕎补充补充营养
大运动量，需📻☞🀣要消耗大量的👞热🜁⚶量，需要及时补充才能达到最好的训练效果。
家里粮食不够吃，光吃野菜肯定不行。得看看💑👆🆤能不能跟着村里的猎人进山打猎了，顺便进行野外生存训练。
制定好计划，叶磊把下午的时间给空了出来🖚📎。想到以后跟日本人🈛⚦📧和朝鲜人打交道的时间会比较多，叶磊准备请一个📛人教教自己这两门外语，做到能蒙混过关就行。
至于文化课，自己应该比这时代的大多数人，懂得多一些。🍒读读书应该就可以吧。再说这里也找不到一个老师啊。恩，还有就是，🖫🕦自己得学学繁体字，要不然以后都没法子写字了。
定好了这些，第二天🅊🄴🁮开始叶磊就执行了起来。
倒不是叶磊的觉悟有多高，而是穿越的第一天就看见鬼子扫荡，死了几十个人的事情，给叶磊带来了很大的压力和生命的威胁。有了压力和威胁人的主动性就🐇♗发挥出来了，毕竟十个人谁都不想死，不想死就得想办法不是？狗急了跳墙，兔子急了还得咬人啊。
天越来越冷，植物大都已经枯萎，进山也开始采不到多少山野菜，这一🕎来更多的人加入🚇👍到养蚯蚓会战中。在郝书记的带领下，会战进行得🜟🃛如火如荼。
这些天，饲料准备好了，场地准备好了，蚯蚓也准备好了，就等着饲料发酵好，把蚯蚓🚇👍放进去了。这样大家也稍微轻松了下来，部分强壮留下来照看饲料堆，妇女们则各自回到了炕头。