凡尘幻梦>玄幻小说>好莱坞教皇 > 10章 : 观摩大道!
    这单杠二练习也简单,一般人都会做。可是这教🏦🜘官可不是让🂆🌥🁐你完成什么技巧练习,他要的是体🋵能。

    朱向军现在来到那单杠下面,然后就卷身而上。可是这二练习卷身上,那可就更费劲了。不过这二练习有一个小🅭技巧,那就是做得时候,可以借助‘悠荡’的力量上杠,这样就会省劲一些。

    朱向军这时借助这种小技巧是🃝😲勉强完成了这双🗜🜟🃗杠二练习的四十个卷身上。

    可是下面的战士们,可就不行了。这一次考核下来。这三十个人里面,只有朱向军,朱成南和大个子三个人完成了。其他♟🉩🉾人全都没有完成。

    “哈哈!这二练习可就不行了呀!这三十个人,就完成了三个,真是差劲呀!没有完成的,一百🗷个俯卧撑准备。”

    那教官💝💴🖈可是又毫不留情地又☱🃍🖤开始‘折磨’人🏑🙕🊓了。

    等那些被惩罚的人都做☃完🐸🄬🀥之后,那教官就又开始让所有人进行那双杠一二练习的考核了。

    这教官也是奇怪,他就是不考核你的器🋹械技巧,就是考验你的体🉙能。

    这双杠一二练习,那同样也是‘体力活’。刚才经过单杠🞅👭🌄的一二练习的考核,这大家已经是没有力🜩🄴🁰气了。现在又接着考核双杠,那自然是很难在完🍺🍅成了。

    这双杠二练习相对来说比一练习还轻松一些,因为二练习可以借助惯性。来回曲臂摆动身体。可是那一练习,那就只有是原地曲臂了。这自然就🊙费劲多了。

    这一个练习仍然要求做五十个,这一下这双杠一练🜟🃙😎习,是‘全军覆没’没有一个人通过,就连朱向军也没有通过。也一样被罚了一百个俯卧撑。

    这二练💝💴🖈习相对来说省劲一些,这还有一半人通过了。☮🂵

    这单双杠器械考核完后,就轮到那‘跳马’和‘三级跳远’了。这同样纯粹是技巧活。没有什么方法考核体能。可是这教官🗽自有办法‘折磨’人🊙。

    这黑心的黑铁塔🌤教官规定,☱🃍🖤在‘跳马’的时候,只允许双手碰到‘木马’。身体其他部位都不准碰到。这要是身体的其他部位碰到,那就要‘罚’一百个俯卧撑。

    这一下,那自然是🈬🁖🅱难多了。这三十几个战士,就有二十几个没有通过,那自然是🈊又‘汗流浃背’地坐了一百个俯卧撑。