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锻炼的方法其实很简单，就是平时多多柔按自己的耳根，们照我这样，轻轻地揉，每次揉一刻钟左右，🝼🐠每天早晚各一次，这是非常有效固精的锻炼方法。”邓德华一边说着，一边对两人现身教学。
而一🆠旁的闫峰和李元🛔🜄锋也跟着有模有样地学了起🚩🖇来。
两人越揉是越上瘾，不一会儿，便渐入佳境，😋整个脸都开始变得红扑扑的了，感觉自己就好像有了无限的干劲一样，恨不得现在就来一次！
“别说，这样揉还真🛔🜄的挺有感觉的。”闫峰一边揉着，一边笑着转头对一旁的李元锋分⛰🞀⛰🞀享道。
“嗯嗯！确实有奇效啊！”面红耳赤的🄂🞁李元锋，也是连连点🆐头，仿佛打开了新世界的大门。🏴🞑
结婚这么多年来，他是第一次😙感觉到有如此强烈的需求！
“邓老，那延时的方法呢？！该怎么锻炼？！”急不可耐的他，连忙对邓德华问道，恨不得马上就把🀨⚾这延时固精的方⛹🟑法给🙼学会！
只有这样，🐚他才能💮🕍感觉到身为男人的尊严和自豪🚩🖇！
“延时的锻炼方法……这个不太容易描述，们平时撒尿撒完的时候，是不是会用意念去⛰🞀抽🔽🆂动它几下，以让它排干净？”邓德华沉吟了一会后，对两人蹙眉问道。
“嗯……是不是就像憋尿的感觉一样？”闫峰试了一下🝀🈀后，对邓德华试探性地问道。
“对对对，就是憋尿那样！小闫，人才啊！哈哈哈！小李呢，懂了没有？！”邓德华对闫峰点了点头后，凝眸对一旁的🇰李元锋问道。
“嗯嗯！懂的懂的！这个简单😙！🆉🍰”李元锋连连点头道。
这🝇🉂个动作，可是每个男人都知道的动作，所以无需进行过多的讲解和演示。
“好！然后，们一组做六十次，每天早中晚各做🚩🖇三组，再配合💘服用我的金刚不败散，保证们一个月之后，大战一天一夜后依然生龙活虎屹立不倒！”邓德华一边说着，一边将手中的两个药包慷慨地分给了闫峰和🖳李元锋。