出院后的第二天清晨，方白就来到了碧河边，把外面的衣服脱去，藏在一片杂草丛中，只穿着一个小裤衩🔚🁊，纵身跳入河中。
初夏时节的天气，中午很热，早晚很凉，清晨🗝的河水也是如此。
方白的皮肤被河水一激，顿时起了一层鸡皮疙瘩，他展开双臂，逆水🏛而行，缓🄎☆☳缓向前游出十几米远，这才适应了河水的温度。
短暂的热身之后，方白深吸了口气，开🙑始奋力游动。
方白下水的地方水流不急，游动时不怎么吃力，但游出数里后，转过一个山角，河道变的狭窄，水流也陡然加大，每向前游动一米，就要付出数倍于之前的努力。
在水中游泳，比在陆地上跑步要困难的多，尤其是逆水而行，难度就更大了。🄎☆☳
方白游出五里左右，就已经筋酸力疲，每向前游动两🇨米，会被湍急的河水🜵🆤冲击的后退一米。
虽然很累，但方白却喜欢极了这种感觉，对他来说，炼体只有到了精疲力尽的地步，才会收到最佳的效果。
方白迎着水流，挥舞双臂，畅快淋漓的大声♳吼叫着，如一条🁑逆水而上的游鱼，与水👂流进行着搏斗，其乐无穷。
方白有龟息功在身📔，可以长时间闭气，所以根本不用担心会溺水。
每当体力耗尽，💇方白就会展开四肢，仰面朝天，随波逐流，等力气恢复的差不多了，再继续逆水而上……
如此反复几🞄👩次，直到估算着家里快要吃早饭时，方白才会满足的爬上岸去，穿上🌣🀷🁙外衣回家。
接连几天，方白风雨🕲无阻♋，哪怕刮着狂风，下着🆔🏑暴雨，他都会准时出现在碧河边，游到精疲力尽才会回家。
逆流向上的时候，方白会不停运转“龙虎狮象功”，他可以明显感觉到随着时间的推移，自己气海内🏏🙉🈡的真元也在一天天发生着变化。
当方白能一口气逆流游🗶出十里时，他再次加大了炼体的难度。