她在研究本周期的体操规则。长达221页的Cod🟀🚂🐨eofPoints加上23页的附件，以及90页的HelpDesk，🙖没有中文，全英文。她英语考试成绩虽然不大好，但涉及到体操的词汇她却认识，东西也看得明白。
重新看这些，🇲是为了🅳熟悉⚽🖸规则，也是在挑选可训练的动作。
一年半的时间她也不能荒废🜮🅠了💌🐛，👧必须要训练。
没有专业体操房，她该怎么练？周围的一切，能利用的都利用起🇮🛸♠来。
二中离家很远，闻夏住校⚽🖸。学校👧内与学校周边的体育设施、健身场所都充分利用起来。
宿舍♪😛就能练倒立，早🅳晚各一组，每组30分钟。
白色的跑道线可以当做平⚽🖸衡🜮🅠木，她就沿着跑到练习跳步，每日5000个跳步，2000个转体。练不了技巧动作可以练舞蹈动作。
跑🀣⚓🐾道边上，有一排单杠，从低到高排列。是学生用的那种引体向上用的杠子。她戴上护掌，练习摆浪、摆倒立、悬🖱垂举腿。
附近有健身房，闻夏办了卡，每天会在健身房练习力量。到了周末，她会坐车跨两个市去一个家区体校的体操馆。那里的体操教练在她软磨硬泡之下同意🟌她使用体操馆。当然，她交了一笔昂贵的器械使用费，她又聘请了体校的教练当助教保护自己，每周能够在体操馆练两天。她能在助教的保护下尽情的空翻，可以拉一下成套。
闻夏的能力依旧很强，I组大空翻做得很轻松，高难度连接后直900前直900也还在🄮🀾。但缺乏训练以及身高长高的负面影响已经出🔛🁐🄿现。
跳马助跑因为步伐变化出了大问题，自由操空翻也容易🗲出界，平衡木木感变差，摇摇晃晃，高低杠🁻就更别提了。落地变得不稳，且低重心前倾、深蹲的问题也🔁♏越发频繁，动作姿态也开始变丑。
闻夏自己着急，不规范不⚽🖸标准的动作做久了，🚆👊很难纠正。
可她能做的很少。
所以，她买了一个运动摄像机，决定对照COP，从最简🀨⚾🗁单最基本的动作，按照🝂🈘⚍技术标准一个细节一🎣个细节扣。
闻夏正在做周末的训练计划。