站桩是个苦功夫，很多人往往要站数年🏆🗸才可以正式的练习套路。
站桩可以锻炼全身，但是最重要的是🃇稳固下盘，其实🌛⛝学武第一件要做的事情就是练好下🕃盘。
下盘功夫要想出头需要不断🛈的熬时间，是很难简单就成功的👖。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林的四平大马，要求四🙡脚差距🃇，一般人第一次练根本支撑不住一分钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚是一个方面，但若是下盘不稳，整个人就会被打飞出🂓🎛👱去。
尹志平练过一段时间马步，尤其是配合全真心法，能够🝏取到事半功倍的效果。
现在华筝也站桩功，站的是浑圆桩，势子较低，双😾脚的距离比较近，很适合女子修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会🝂练的变形，不过这在尹志平👖的指导下不会出现问题⚸🖈🐨。
华筝很刻苦，只要不是身体支撑不🖾😎住，就不会自🐚己停下，往往自己累的仰倒在地。⚸🖈🐨
但这也有弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午，华筝就双腿剧痛，身子颤⚸🖈🐨抖，站都站不稳。
尹志平看到痛苦不已的华⚀筝，心里感叹一声，华筝的性格倔强，还远远超出自己想⚸🖈🐨象。
尹志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因，加速了华筝的成长。让她从一个大大咧咧的小姑娘🔖，长成了一个可以担负起责🆨💅🏙任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上不能动，走过去让她盘腿坐好，将双手按在她的背心，为她💎🐰🃝灌输内力温养身体。
人体的经脉筋骨都有极限，过度的劳累只能够起到恶劣的结果🎟💘。