刘🜘🐇枫在恢复满气血后，就在院子内做着《超凡基础炼体法》。
每天10🚃🐭🃅00个俯卧🞜🕀撑，1000👼🎉🏍个仰卧起坐，1000个深蹲，10公里的长跑，可无限提升100点体魄属性值。
对于这些基础运🂤动，🞜🕀刘枫有信心能在一个小时内做完。👕
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算🖫下来，一分钟一百二📊🙉🈡十个深蹲，十🎕🐺分钟就是一千二百个深蹲。
做完一千个深蹲，只要把握好节⚎🐔⛍奏，大概使用十分钟就👕👕可以。
过了一🁑🅉🄮会儿，🕜刘枫做完了深蹲，抹了一把额头上的热汗，转头四处张望起来。
紧接着，刘枫在院子里东挪挪🏤🜂⚺，西搬搬之后。
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还好这院子够大，不然，刘枫只能顺⚶着🎕🐺山间石阶跑了。