“嘀嘀嘀，恭喜宿主开启隐🞪🖼藏任务‘成长的体质’，宿主可以通过在积分兑换区兑换相关《龙蛇演义》中关于国术的详细资料，提升自身体质。”就在黄海明寻思如何查询相关的中国百家武术资料时，系统温柔的声音传来。
黄海明顿时就被喜悦之情充斥，并在心中感慨，还真是只有你不敢想的，没有你想不到的，老天爷真实眷顾我啊，系统大大什么时候能直接砸个林妹妹给我就好了。黄海明在心中无限的遐想，但遐想终📿归是幻想，这一次系统没给任何答复。
在系统以柔和的语音说完之后，黄海明立即用意念连接“作家养成系统”，进入积分兑换区，只见原本的积分兑换的区域多出一项关于中国古今国术的相关投影的功能，国术投影兑换与国术技能兑换。
国术投影🟖显示的是真实的国术招式，国术技能是讲解如何提升宿主体质。
国术投影兑换从低到高分为普通，后天，先天，天人合一，分别对应基础，明劲，暗劲，化劲四大境界，所需积分从低到高分别为30，50，100，500积分。国术技能所需兑换积分从低到高分别是100，500，1000，⚩🔇⚇5000.
带着喜悦的心情看到相关的功能后，黄海明🙁😨的脸色一阵变化，黄海明既高兴又郁闷，喜的是如果能兑换这些国术投影视屏，没对于写龙蛇演义将会有巨大的帮助，也不用只跟着国术理论知识独自研究，并且这些视屏对于描写《龙蛇演义》的打斗等相关写作上会无限真实，这样可以提高真实的代入感，虽然之前自己写的打斗，练功等场景描写也很具有代入感，但相对于那些练过武术的人来说，有不少的地方是行不通的。
同时兑换国术技能可以自己一直停留在普通级别的身体体质也可以继续进步，也不再是光有一副中看不中用的皮囊，遇到突发事件一个只有跑路。兑换学习国术技能就好比成年人空手对打与拿武器与人对打，效果当然是不一样，黄海明也没想用国术去做什么危害社会的事，黄海明只是一个🙌🃬宅男，兑换国术，提升自身体质只是为在写作的过程中提高抗击疲劳等能力，而不是像前世那样写着写着就挂了。
现在写网文的十个中最起码有八个是身怀疾病的，黄海明可不想自己的小说梦还没实现就倒下了，所以对于系统新增加的国术兑换功能是想到高兴的，只是这兑换积分太让人难堪了，兑换国术⚆投影还能合理一些，但兑换国术技能就太坑爹🖞了，把自己卖了也兑换不起啊，现在自己可是零个积分，看来只能希望《龙蛇演义》能取得一个好的成绩，否者还不知道何年何月才能攒齐兑换国术技能的积分。
就在黄海明郁闷发愁🜵🆝的时候，“作家养成系统”又传出来一条让黄海明心情稍微好一点的消息，“鉴于宿主是第一次启动国术兑🌼换功能，系统将免费提供宿主普通级别的”国术投影与国术技能一次，希望宿主新书能取得更好的成绩，并不断开发系统的各种功能。
听完系统提示的话语后，黄海明的心情总算恢复正常，不管怎么样也只能接受事实，黄海明没有浪费拖延时间，立刻用意念点击国术技能兑换，早一点提升自己的体质总归是好的，国术投影视屏就只能在写小说遇到瓶颈是在用🌱🂴📀了，现在《龙蛇演义》才进行到第三章，还没出现相关的大都情景，用📴了也是浪费。
黄海明点击完国术技能之后，就被带到一个特殊的空间，这是一个大约五十平方的练武室，其中摆放着各色各样的锻炼器材，同时黄海明眼前出现一个白衣胜雪的女子教练，身🙪🍉🆔着一身白色运动服，脚上穿这一双白色布鞋，好似黄海明脑海中《龙蛇演义》里面的唐紫尘，一头秀发扎成一个马尾辫自由垂落在后背，留下一张干净利落的面孔，瞳孔炯炯有神，一股英武秀气的气息自她身上散花出来，黄海明当场被震撼住了，只是好似唐紫尘的女子面无表情，只是就地开始给黄海明讲解普通的国术，与龙蛇演义一样，首先要站桩扎马步，幸亏黄海明平时每天早上都有晨练的习惯，身体素质算是常人当中不错的，要是以前造就累趴下了，不到20分钟黄海明就站不住了，这可不是现实中那种表演式的扎马步，而是在白衣女子以国术的形式扎马🗬🞬🗐步，在白衣女子的纠正指导下黄海明经历了三天三夜才只是能正确的扎好最为基础的马步。
不过在这过程中，黄海明可是收了不少苦，站了不一会膝盖就开始发酸，又过了一会，😻🆥两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。原来站错了方式，最终结果将会导致腰肌劳损。“只有人如马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到🟆的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
道理是很简单😓😓，但黄海明在白衣女子的亲自指点🖀下都用了三天三夜才学会，更何况其他人自己琢磨的表演式马步了。
蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”“伏下的🗋🚇劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”在白衣女子的指点下黄海明感觉到一扇自己从来没有见过的大门向🁁自己慢慢敞开。