晋无咎前一晚凌空两掌熄灭烛火，已隐隐感到齐高传授生了效用，又听🍒他说能大大增加内外兼修的速度，涌上不胜感激，道：“原来这套心法有这么大好处，多谢齐大哥照顾，教我练成上乘武学。”
齐高道：“我传你的确为上乘武学不假，可👩离你练成还早得很呢。”
晋无咎奇道：“我姿势呼吸🞗都已会了，♃可是其中🕘还有甚么地方练得不对？”
齐高道：“你初学时只需模仿，第一遍自行修练时，不需费神回思动作口诀，已能察觉气流出现，你操纵不了内息，满腔真气无处安放，流落于四肢百骸，最终不敢聚于丹田，无奈散出体🂥🐻外🜂⚼，不得为自身所用，便只能说是会些皮毛。”
晋无咎回想适才情形，确如齐高所言，道：“我担心这股力道过于强大，以我🔖🀤⚕现有内力驾驭不了，这才没敢导入丹田。”
齐高道：“你心平气和，不🞗求冒进，实是再好不过，接下来这第二层，却不知你要多久可以完成。”
晋无咎道：“第二层？”
齐高道：“不错，我这便教🞗你怎样将气息圜于十二经脉。”
晋无咎喃🄊喃复述道：“将气息圜于十二经脉。🍧”
齐高道：“😶我♱🌋♈们先😡🂽从‘手太阴肺经’开始。”
“手太阴肺经”分布于胸前🞗、上肢内侧前缘及拇指桡侧，晋无咎对十二经脉全不知悉，齐高先对他描述“手太阴肺经”十一个穴位。
一旦起势开始，体内气流再度出现，晋无咎跟随指引，控制气流自“中府”起，沿“云门”、“天府”、“侠白”、“尺泽”、“孔最”、“列缺”、“经渠”、“太渊”、“鱼际”，至“少商”而止，两股热力一左一右🙁，始终蛇行于“手太阴肺经”。
到最♞🉡🈶后一遍练完，真气果然没有流散，如同在“🕘手太阴肺经”的外围裹🍒了一层甚么物事，双手握拳时更觉有一股大力想要喷射而出，齐高见他跃跃欲试，笑道：“你现下掌力非凡，可别把这马车给拆了。”
晋无咎道：“齐大哥笑话了，但我确实感觉👩双手劲力又有增🜉强，想要体验一下修练成果。”
齐高道：“不忙，停车之前，再练‘手阳明大肠经’。”🌐