在中午开完会议，有了规划之后⛢，几人行动起来目标明确，节奏上利落紧凑了许多。
当晚，📪🝭🎛柳凌荫留在了寝室里写数学，严煦去了数学研讨室准备周日的竞赛，沈芙嘉带着宓茶去了健身房。
又是一次痛苦的锻炼，宓茶苦着脸，但再不推三阻四。
毕竟她也不想再出🅃现上次那般要⛢沈芙嘉背着跑的事件了。
几组简📪🝭🎛单的热身，将身体打开之后，宓茶虽然喘，却不至于像第一🕢次来时那样，半道就坐下耍赖。
沈芙嘉给了她三
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<📪🝭🎛;/ter🅃>分钟休息，将提前帮宓茶泡好的柠檬水递给她。
“是不是感觉体力比开学时好⛕🚓多了？”她笑着问。🌡🀫🌡🀫
宓茶一边喝水一边揩去下巴上的汗珠，点点头。她现在做热身运动都不用中途停下休息了，确实有很大的进步。
“你只要每天坚持，我估计在期中考试前，6.5速度的跑步机，你就能轻松跑下来半个小时。体力这🆌🎆个东西，只要🚂🐡🁙没有先天不足，都是能提上去的。”
沈芙嘉说着，忍不住拿了张纸巾，帮宓茶把脸上的汗擦了♙🈵🂪擦，宓茶的基数大，稍一运动就流汗不止。
宓茶一开始还会觉得让谪仙🛔似的沈芙嘉帮她擦汗不好意思，可一旦运动起来，她除了累，其他什么都不在乎，久而久之便也习惯了沈芙嘉的服务。
“我和凌荫商量🏳了一下，等过了期中，你体力稍微变强一♙🈵🂪点后，就不再单纯进行这种塑性减肥式的锻炼，改为让她教你拳击，到时候对方攻过来，你也能稍稍抵挡两下，拖延🝟一会儿时间。”
“那你呢。”宓茶🅃本😛能地问道，“⛅🗽♢嘉嘉不带我了吗？”