“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的🕒过程，不要想着急功近利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个🐠石锁还这般云淡风⛜轻和自己🄦说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子🁌🄔☸多指导指导。”唐四海🍠谦⛜虚道。
“一看你啊，🁌🄔☸就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖子上的毛🄲🁛🆝巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天🂒都很晚才会睡觉，老爷子🎷🕮居然光从🕒面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了🃒🗑就知道了，不过你现在要是积🜖🂈极改正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这老爷子说🁦话是为了自己好，赶紧点了点头。
“你先绕着这小公园跑🁦两圈，🂒热热身，然后再开始练练别的，🆝🐟我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道理，做了⛜一下简单的伸展🎷🕮运动，就开始跑起了步来。
别说，这大早上跑步还真🎽🖥感觉通⛟🛨🞼体舒畅，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海🛗🜠🃥去练习一些基础🝊的拳路动作。
这是一套😞🐇叫做八段锦的古老锻炼方法，历史悠久，传承至今。
老爷🈳子也许是实在觉得🁦唐四海身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。