「没错。思想、意念、JiNg神和物质，原本就是没有区分的东西，他们是同一件事。只要记住这件事情就好了。相信自己的JiNg神力，并且不断增强，自然就可以像是举起手这样简单，把手里剑当成自己的身T一样命令它。」穗微笑面对两个深锁眉头的忍者，接着说：「具T的JiNg神力修练，刚开始在於沉静专注，也就是专注力的持续、强度、广度。初阶的修练通常是静坐，将JiNg神力长时间高度专注在一件事物上。当意志力、专注力都达到某种程度，便可以直接驱使外在能量。」
眼看两位忍者十分茫然的神情，穗鼓励道：「其实忍者平时所进行的修练，就是这种训练。忍者习惯将自身JiNg神及能量转换为查克拉，透过双手结印与外界联结，使能量转化成术。🖮🖂🏵透过手里剑的训练，忍者或许就可以突破外🔗在能量和身T能量的界限。」
穗拿起手里剑：「那麽我们首先练习：不要丢到第一个木🄷🂍桩。」
说完，穗往前方木桩丢出手里剑🂃，手里剑直直地往第一个木桩飞去时，竟然没有被第一个木桩挡下，而是穿过第一个木桩，cHa在正後方的第二个🖢🔓⛶木桩上。
「🜩这…」卡卡西双手无力下🐩🂥垂说：「闹鬼🐣🁩🈝了吧…」
「穗…到底怎麽做啊？」琳苦着脸。
「我说你们啊，太没信心⛖了，根本还没开始丢就放弃了呢。」穗拿出准备好的一大叠手里剑，放在两🙵🎭🔘人手上：「好了，快开始吧，专心用力丢到後面的木桩上♰🌅唷。」
正中午时，卡卡西和琳二人消沉地坐在地上，所有的手里剑当然都cHa🞊💚在第一个木桩上。
「穗，你当初练🁺习多久🐌才丢🐩🂥到第二个木桩上？」琳的两只手疲累地放在膝盖。
「当初…我是从静坐修练开始，从静坐修练到可以控制外在事物，大概算🞊💚是七年吧。」穗🔖眼神飘忽道。
「七年！」琳不敢置信地惊呼。
「你们一直都在练习控制⛖查克拉，七年扣掉练习忍术的时间，可以缩短很多啊。」穗此时是一种心虚的轻松语气。
琳想要放弃这种修练的念头已经写在脸上：🁟「这对我来讲好像太难了…」
「我说你才几🉡岁，七年可以修🗞练成功的话…」
「可是🌶🃧🚊七年才做🁺一种修练，🐩🂥好久喔。」琳气馁地说。