当即摩拳擦掌，就准备去整顿📼☣一番，水师大都督总领天下💷水师，他要是不好好出去浪一圈，来个环游世界，日后等到孝宗病死，自己继位，那可就只能缩在紫禁城这个小天地。
“你走什么，今天陪我锻炼。”
啊！
朱厚照傻眼了🏑，他还想着接了圣旨，🝐就来个一朝权在手，便把令来行，按照心中想法整顿水师，组建一支堪比当年郑和的舰队，纵🄇🞩🖸横四海肆意人生。
结果被拉来陪练，他身体倍棒📼☣，哪里需要锻炼。
但还是答应道“好啊，要不然咱们就举石锁？”
朱厚照以前撸铁的🕐🈭🁠时候，听人吹牛说过👮玩石锁的好处。
石锁是武术基本功，有🕔掷、接、扔🏱、抓👮几个动作。
在练习的时候每个🕐🈭🁠动🖥🔪🃗作都要用整体的力量，而不是就用手臂。
随着练习时间的变化，整体的力量也会变化，变得更大，身体的控制力也会更🏳🞋💨好，
集练力量、养生、健身、练技巧为一体。
正适合朱佑樘这种单纯锻炼身体，健身👮养生，不需要面对战斗的👷🍝🉀人。
朱佑樘自然没有异议，嘱咐下去，🏱很🝐快有太监拿来几个大小不一的石锁。
朱厚照试了试，🕜挑了个最小的递给他，他这父亲身体太虚，能用这最小的都是不错。🆑
这种东西，朱厚🕜照以前也没怎么接触过，他玩的是撸铁，不是撸石头，对于其中的技巧之类并不熟悉。