盘腿而坐、五心朝天的李尘，闭💇🏳🞊目冥想，按照刚刚连贯起来的可以理解的“赤阳心🙺🏟法”口诀，修炼这天🃞😹🆖、地、人合一的法门。
这个法门，不需要对着朝阳，🜅任何🌮🂡时候只要僻静没人打扰，就可修炼。
原来这是汲取大地之阳元。
难怪要盘腿而坐，五心向天，那是一屁股坐在地上，从下吸取大地之阳元（亦可理解为地气），导入会，向后沿着脊椎往上走，达到头顶百会穴再往前穿过脑门、穿过两眼之🌑间，至鼻柱🈬，抵达口腔上颚的龈交穴，咽喉生津，黏黏的、甜甜的的感觉，一口吞下。
就意味着地之阳元📈被汲取入体🜅内，也就意味着修炼督脉大功告成。
所谓“起☁★于下极之腧，并于脊里，上至风府🌌♖，入脑上巅循额双目至鼻柱、人中、咽喉矣”。
然则大地主阴，天则主阳。
从大地汲取的阳元毕竟会携带诸多阴气，需要排泄，这就需要一个排泄口，排泄口不是嘴巴，因为🗊🙽那“🃞😹🆖咽喉生津”已被吞下🜵🆠🐽。
然后🗢🝒就是要形成一个循环，排🜅泄掉一口吞下中的含有的阴气。
在咽喉生津吞下时就必须意念中想着，从那“生津☩”中剥离出垃圾🃤🙭🍧似得阴气（废气）开始运行。
从咽喉往下，从人📈体正面中线至肚子、肚脐眼、乃至下体会，传出体外、归于大地。
就意味着汲取地之阳元过程中，携带的阴气被排泄掉，也意味着修炼任🙻🙻脉大功告成。
所谓“循延入口、至咽喉，下关元，循腹里、至毛际，归地矣”。🃤🙭🍧
可惜这一步遇到了断脉肚脐眼。
这就仿若人看到了免费的🏤山珍海味，美酒佳🌌♖肴，一顿狼吞虎咽，吃的肚子圆滚滚的，坑爹啊，随后居然🃞😹🆖便秘了！