东方璃看着她眉眼弯弯的模样,焦躁的心情舒缓了些♥。
他抓住她的手,轻咬了一下她的指尖🍄,“你这辈子都别想了,你不是习武的料。”
“诶?为什么?你小看我。”
“不是小看你,你以为我没想过教你武功🎂🎍🏱?”东方璃笑着说,“我帮你😹检查了不知多少次,除却你的骨骼已经定型之外,你的三个丹田都不适合练功。”
秦偃月不信,“我的丹🙅田🕠应🔀♇该是正常的吧?这跟练功有关系?”
“关系大着🃫🚮了。”东方璃讲起这个的时候,眉梢轻📑🚍轻扬起。
他坐在黑蛋跟🂷📝🛲前,手指轻轻地点在🌁🟔黑蛋的嘴巴上。
黑蛋懒懒地睁开眼睛,嫌弃地看了他一眼张🍙🈜嘴,一口咬住他的手指。
它没太有力气,咬的并不用力。
东方璃以黑蛋做模板,“像我们这些从小习武之人的呼吸和平常人的呼吸是不同的。”
“气吸进去之后,普通人会将气散开,分散到身体各处。习武之人不同,习武之人吸进去的气会在下丹田沉淀,这种被称为内气。”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上🎭🔔。
“内气从下丹田开始向后运行,沿着督脉🎂🎍🏱逆流而上,经过尾闾,命门,大椎到达玉枕穴,途径头顶的百汇穴之⚮🔴后,往下🏏🙆经过上丹田。”
“再沿😦着任脉顺流而下到达膻中,也就是中丹田,继续往下回到下丹田😹,以此沿着任督二脉,途径🍾上中下三丹田的内气循环,名为小周天。习武之人多用此方法修炼内气,也就是所谓的内力。”
“内气如滴水成泉,只有日积月累才能慢慢变得强大,小周天完全掌握之后,内气再沿着经脉绕一圈,完成大周天🀿🂧循环,大周天之后,人的精神气和力量会变得强劲。”
“此时再加上体魄⛊😫🄗训练,内外兼修,身体和精神都变得坚🙫🍔🇵韧,体质发生变化,功夫也会🟧水涨船高。”