凡尘幻梦>玄幻小说>胸前的柔软掌心温热 > 二十零章 : 恶报
    东方璃看着🇁她眉眼弯弯的模♗样,焦躁的心情舒缓了些。

    他抓住她的手,轻咬了一下她的指尖,“你这🊙辈子都别想了,你不是习🛵♈武的料。”

    “诶?为什么?你小看我。”

    “不是小看你,你以为我没想过教你武功?”东方璃笑着说,“我帮你检查了不知多少次,除却你的骨骼已经定型之外,你的三个丹田都🏸🞷不适合练功。”

    秦偃月不信🇁,“我的丹田应♗该是正常的吧?这跟练🎹🖃功有关系?”

    “🀧⚳🕞关🆏🎠💡系大着了。”东方璃讲起这个的时候,眉梢轻轻扬起。🛒

    他坐在👣🊮📨黑蛋跟前,手指轻轻♗地点在黑蛋的嘴巴上。

    黑蛋懒懒地睁开眼睛,嫌弃♗地看了他一眼张嘴,一口咬住他的手指🍃🅝。

    它没太有力气,咬的并不用力。

    东方璃以黑蛋做模板🈥🀜,🟦“像我们这些从小习武之人的呼吸和平常人的呼吸是🋴不同的。”

    “气吸进去之后,普通人会将气散开,分散到🊙身体各处。😘习武之人不同,习武之人吸进去的气会在下丹田沉淀,这种被称为内气。”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上。

    “内气从下丹田开始向后运行,沿着督脉😪逆流而上,经过尾闾,命门,大椎到达玉枕穴,途径头顶的百汇穴🟂之后,往下经过上丹田。”

    “再沿着任脉顺流而下到达膻中,也就是中丹田,继续往下回到下丹田,以此沿着任督二脉,途径上中下三丹田的内气循环,名为小周天🏸🞷。习武之人多👁🅹用💻🗂😲此方法修炼内气,也就是所谓的内力。”

    “内气如滴水成泉,只🟦有日积月累才能慢慢变得强🎹🖃大,小周天完全掌握之后,内气再沿着经脉绕一圈,完成大周天循环,大周天之后,人的精神气和力量会变得强劲。🄮🀼🂇”

    “此时再😹🆒加上体魄训练,内外兼修,身体和精神都变得坚韧,体质🍃🅝发生变化,功夫也会水涨船高。”