“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近🖃🏻🟖利。”老爷子一手拎🙉一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还🉆🅁这般云淡风轻和自己说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子多指导指导。”🆉🍯唐四海🀱🀡谦虚道🝜🌁。
“一看你啊，就是体虚气🛷短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖🜑子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都很晚才会睡觉，老爷子🅞🇭居然光🛴♁🅝从🍇面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以🙈调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。🁶
唐四海知道这老爷子说话是为了自己好，赶紧点了点🝽头。
“你先绕着这😹🆗小公园跑两圈，热热身，然后再开🝬始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。🁶
唐四🁖海觉得这老爷子说的🛷有道理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来。🜑
别说，这大早😹🆗上跑步还真感觉通体舒畅，两圈下来，唐四🌼海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚⛅😄了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是🁖一套叫做八段锦的古老锻炼方法，🝓历史悠久，传承至今。
老爷🁖子也许是实在🙱🎈觉得唐四海身子骨不行，🝜🌁心生怜悯才愿意教他。