在塞古斯吹嘘的时候，一些角斗士也走过来，加入聊天🁦🈁。
聊到一半，训练官大吼道：“阉货们🗾♫，们👗🉂🄜的屁股已经烂进板凳里，是时候拔出来👓🈛⚫了！”
角斗士们急忙离开大食堂，一起进入角斗场，开始热身。
透亮的蓝色天空下，土黄的大地上，角斗士们挥🁙🆍🎒汗如雨，嘈杂的声音🚥不绝于耳。
苏业一看场中也有人在慢跑，走了走，也开始慢跑，塞古斯一直跟着苏业，喋喋不休讲🖨🕋述跟角斗士和斯巴达有关的事。
慢跑之后，苏业开始进行拉🁈🃵伸，角斗士🁧们好奇地看着苏业。
“这是们魔法师的修炼方法？真神秘。”塞🞠🕟古斯羡慕地道。
苏业莞🗢🝒尔一笑，道：“不是，是我在狮子港听别人说的。运动前拉伸可以防止剧烈运动🖨🕋伤身体，比如抽筋之类，运动完拉伸可以舒展身体，让身体更有柔韧性，缓解身体疲劳。比如，前一天剧烈运动，第二天一些地方会酸疼吧？”
“这是常有的事啊。”塞古斯道。
“如果进行正确的拉伸，第二天的酸痛会减轻很多，如果没事，可以跟我学一学，就当是魔法⛻🟥师的修🔾🆐炼方法。”苏业微笑着继续拉伸运动。
塞古斯好奇地跟着做。
“没什么感觉。”做完后塞古斯低声道。
“如果的感觉永远对，现在🁈🃵至少是黄金战士。”苏业说完，四处张望。
塞古斯想了一会儿，忙道：“在找魔法师练习的地方吧，走，我带去。魔法师的👓🈛⚫魔法经常破坏地形，🔾🆐而且威力不好控制，只能在特殊的地方。刚才我们路过的那个地方就是，看，就在那里。”
“谢谢。”