每个人其实都🐜会时常的经历这种心理状态，最重要的是不要埋怨自己，也不要感到不知所措，而要学会去调整自己，就象身体生病🎪📸了一样，我们得学会用合适的药物来治好，或者通过自我的休息和疗养来恢复。只要以一种坦然的心态来面对，再辅之以科学的方法，相信我会很快重新找回生活的乐趣。/p
对于我的心理压力即精神压力🚘，现代生活中每个人都有所体验，心理🕏🈧🀩压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻😏⛽不在挤压着我们。/p
那么，怎样才能摆脱压🁊力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的🕶🎈减压方法。不妨一试。/p
一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取🁌🄛得解脱、支持和指正。/p
开怀大笑健康的开💁🎹怀大笑是消除压力的最🐽好方法，也是一种愉快的发泄方法🝔。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。/p
听听音乐轻松的音乐有🁊助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。/p
阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，😎⛼还可使人增加知识与乐趣。/p
重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误🝄🈥🀟，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续🇯🜀正常地工作。/p
大🔋⚨喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻。来吧，我们一起找一个空旷的地方哭去吧，反正我也是没谁🅈🄨了。/p
对于这种没有人气的时候，我们想哭的时候，其实面对这样现状的是很大一群人。也跟你一样，励志娃，从小🀨⚻想的就是要努力读书，考上大学以后有个好工作，身份证上的地址不再是某村某组而是某街某号某单元。大学读完了，家里的钱也花完了，还欠下些债。/p
自己其实很努力，读书的时候就在半工半读，毕业后找了本专业的工作，从600元一个月干起，但是600块能干啥，一路下来也没有一点积蓄来着，房租、水电费、生活费，城市的生活成本太高，一🛤个刚毕业的学生太廉价，而且对于我们也没有那个脸毕业了还跟家里要钱交房租，家里还想着终于把孩子大学供完了，工作了，觉得花了大半辈子的钱上的学肯定能找个好工作，慢慢能把上学欠下的债还了。/p
面对那样生存不下去的工资没有办法，只能果断转行，再找工作就专找能包吃住，至少也得管住的，这样才把最开始的艰难期熬过来了。再后来顺当些了，生存的问题解决了，但生活还是谈不上，一直没停止过思索，也一直没停止过追问，生活到底怎么了，这个时代到底是怎么了，一个穷二代到底怎么才能翻身，💱🕬最沮丧的时候甚至想过回乡下去种那一亩三分地去。/p
可是，还⛼★☦是算想明白了吧。其实这个大时代没怎🕬🌬么了，我们怎么怨恨和羡慕官二代、富二代把握了最好的资源其实没什么意思，这种情况不是现在才有的，应该是历史一直是这样，每个时代的人们面对的矛盾🃊焦点都不一样，担忧以后这个社会会怎么样也没有意义，恨活在这个时代也没有意义，要是回到古代还有繁重的苛捐杂税呢，可能改变的永远不是时代和社会，而是我们。/p
为了梦想努力拼搏一下吧，我们还不年轻了，但是我们还是有的都是力气来着。因为我们作者长期坐在电脑前打字，长时间坐在电脑前，导致腰部不适。近日上帝指使哥哥的身体不舒服去医院照了个片子，幸好没啥大事医生说可能☞🀥是腰肌劳损。希望男神我们的上帝指🚁使哥哥平安无事多注意休息啊，腰肌劳损就是坐着时间长的一种病建议上帝指使哥哥多活动活动腰好好养养。/p
我们要生存下去，生活下去，其实还是有🐽很多选择，选择快乐点，选择个自己喜欢的📲行业和工作，选择和自己同一频率的人交流⛻，选择心平气和的面对一切，可能会永远平凡和平庸，也可能因为这份淡然倒是创造了跟以后的机遇相遇的机会。把善良和美德作为永远不会背弃的行囊背在肩上继续出发，越多人背弃了它它才会越珍贵。/p