正如‘时间管理大师’所说，活在当下，把该干的干了，你才🞜有更多的时间挤出来‘干🖵🗀’其他事情。
苏锐开启跑步机，进行有氧运动，其实锻炼最好的方式就是跑步，能辐射到全身，其他部位🏘🚖的锻炼能加快整个过程。
不需要教练带，
他自己就跑了起来，
跑了片刻，汗渍就从身上冒了出来，将衣服都给浸湿，苏锐深呼吸继续坚♴🌣持，锻🌶炼讲究的是持之以恒，短时间内是看不出效果的。
“好累，这么累啊。”
苏锐吐了吐舌头，他上辈子是后面才锻炼的🍊🆗，当时有金手指出品的药剂，以至于身体素质贼好。
正是因此，他锻🖄炼起来🎛👵都没啥感觉，自然而然的就变‘🀫强’了。
但这次不同，
他是体会到了刚入门的难处了，都说无论什🍊🆗么事情踏出第一步是最难的。半小时后他慢慢停下休🜒息，灌了口苏打水，发现真是这样🖥🔭，也不过如此。
我能行，
他给自己灌了口毒奶！
“帅哥，给。”
这时一名穿着束身衣裤的女人走了过来，🔀♇身材特别的nice，不愧是健身房里的女人，手里拿着两根香蕉……
画面有点招惹404，