盘腿而坐、五心朝天的李尘，闭目冥想，按照刚刚连贯起来的可以理解的“赤阳心法”口诀，修炼这天、地、人合一♤🏼的法门。
这个法门，不需🏢要对着朝阳，任何时候只要僻静没人🗃😻打扰，就可修炼。
原来这是汲取大地之阳元。
难怪要盘腿而坐🏢，五心向天，那是一屁股坐在地上，从下吸取大地之阳元（亦可理解为地气），导入会，向后沿着脊椎往上走，达到头顶百会穴再往前穿过脑门、穿过两眼之间，至鼻柱，抵达口腔上颚的龈交穴，咽喉生津，黏黏的、甜甜的的感觉，一口吞下。
就意味着地之阳元被汲取入🎑🐖⛡体内，也就意味着🅁修🌥🁏炼督脉大功告成。
所😗🁝谓“起于下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅循额双目至鼻柱、人中、咽喉矣”。🛱☡🀼
然则大地主阴，天则主阳。
从大地汲取的阳元毕竟会携带诸多阴气，🖯🖌👏需要排泄，这就需要一个排泄口，🌖⚮🔰排泄口不是嘴巴，因为那“咽喉🚽😸生津”已被吞下。
然😗🁝后就是要形成一个循环，排泄掉一口吞🖯🖌👏下中的含有的阴气📬。
在咽喉生津吞下时就必须意念中想着，从那“生津”中剥离出垃圾似得⚬🔣阴气（废气）开始运行。
从咽喉往下，从人🌐♸体正面中线至肚子、🌝肚脐眼、乃至下体会，传出体外、归于💯🕔大地。
就意味着汲取🄚♰🌅地之阳元过程中，携带的阴气被排泄掉，也意味着🐧🂐修炼任脉大功告成。
所谓“循延入口、至📖🚴咽喉，下关元，循腹里、至毛际，归地矣”🐧🂐。
可惜这一步遇到了断脉肚脐眼。
这就仿若人看到了免费的山珍海味，美🌝酒佳肴，一顿狼吞虎咽，吃的肚子圆滚滚🝒的，坑爹啊，随后居然便秘了！