“接着跑步，慢跑3分钟，转为🉂🄞⚗正常跑。”看许晚做完了🙙热身，霍斯年开口🆞🐯道。
许晚点点头，选了一个跑步机，由霍斯🌖⚬年调好数据，开始跑了起来。😙
由于热身运动充分，许晚很快就🉂🄞⚗进入了状态🝱🎻🖓。
慢跑结束后，进入正常跑。跑到1000米时，许晚有些呼吸变得急促起来，脚似乎像灌了铅一样沉🁜🆤重，两个胳⛬🝜🌁膊似乎不像自己的了，软软地耷拉下来，越来越难挥动。
这已经是锻♮炼一段时🙕间后的结果🉂🄞⚗了，之前许晚连800米都跑步下来。
“调整呼吸，继续跑。”霍斯🚑💬年🉂🄞⚗沉♃🅪稳有力的声音响起。
想到霍斯年还在自己身边，许晚就觉得不能让他看到。自己狼狈的样子。咬咬牙，许晚拼着一口💰🕢气，挥动起四肢，又按常态跑了起来。
看到许☙⛠晚挥洒汗水不🙕服输的样子，霍斯年脸上才勾起一抹笑🍤🍙意。
等许晚跑完两千米，身上🔭已经全是汗水。身体虽然疲惫不堪，但是许晚心里却十分畅快。已经好久没有🃞这么舒展四肢和心灵了。
许晚察觉到心里的郁气一扫而光，感觉脑袋也比平时灵光不少。吃ptd药带来的不良影响似乎也减弱了些，许晚顿时有些惊喜。她想起似乎听医🐼🅊🄵生说过，运动也能缓解病情。
于是就在片刻，许😼🆬晚决定了以后要天天🌖⚬来健身房锻炼。
正在想着，面前出现一杯水和一块毛巾。
许晚因为身体十分的乏累，倒也没有冷硬♡🌑地破坏🄳🁨🈓气氛，接受了霍斯年的好意。
不过许晚刚擦完汗、拧开盖子喝了几口水，霍斯年⚆🏌冰冷的声音又想起：“🍶🌨🁨起来拉伸肌肉。🚵🗯”
许晚感觉到自己的小腿肚子传来一阵抗议，累得完全不想动弹。但🗸是她不允许自己在霍斯年面前怯弱，更知道拉伸肌肉对自🇫🛜己身体的益处。于是许晚深吸一口气，起来拉伸肌肉。