这单杠二练习也简单，一般人都会做🃞😹。可是这教官可不是让你完成什么技🔧🂼巧练习，他要的是体能。
朱向军现在来到那单杠下面，然后就卷身而上。可是这二练习卷身上，那可就更费劲了。不过这二练习有一个小技巧，那就是做得时候，可以借助‘悠荡’的力量上杠，这样就🁿会省劲一些。
朱🗳☄☜向军这时借助🎸这🆗🏬🝉种小技巧是勉强完成了这双杠二练习的四十个卷身上。
可是下面的战士们，可就不行了。这一次考核下来。这三十个人里面，只有朱向📙军，朱成南和大个子三个人完成了。其他人全都没有完成。
“哈哈！这二练习可就不行了呀！这三十个人，就完🕢成♚了三个，真是差劲呀！没有完成的，一百个俯卧撑准备。”
那教官可是又毫不留情🛖地又开始‘折磨’人了。
等那些被惩罚的人都做完之后🜖🂍，那教官就又开始让所🕢有人进行那双杠一二练习的考核了。
这教官也是👽奇怪，他就是不考核你的器械技巧，就是考验你🖒💇🏬的体能。
这双杠一二练习，那同样也是‘体力活’。刚才经过单杠的一二练习的考核，这大家🗳☃已经是没有力气了。现在又接着考核双杠，那🜚自然是很难在完成了。
这双杠二练习相对来说比一练习还轻松一些，因为二练习可以借助惯性。来回曲臂摆动身体。可是那一练习，那就只有是原地曲臂🜚了。这自然就费劲多了。
这一个练习仍🜈然要求做五十个，这一下这双杠一⚼🖮🖁练习，是‘全军覆没’没有一🞪个人通过，就连朱向军也没有通过。也一样被罚了一百个俯卧撑。
这二练习相对来说省劲🛖一些，这🜽🚧还有一半人通过了。
这单双杠器械考核完后🛖，就轮到那‘跳马’和‘三级跳远🅙’了。这同样纯🔧🂼粹是技巧活。没有什么方法考核体能。可是这教官自有办法‘折磨’人。
这黑心☜的黑铁塔教官规定，在‘跳马’的时候，只允许双手碰到‘木马’🔧🂼。身体其他部位都不准碰到。这要是身体的其他部🙊🈬位碰到，那就要‘罚’一百个俯卧撑。
这一下，那自然是难多了。这三十几个战😡🂹士，就有二十几个没有通过，那自🎓🐧然是又‘汗流浃背’地坐了一百个俯卧撑。