武学露天练习场地，面积并不大，大约能容纳十🞩来人，好在院中练武的只有七人，站成🏖🚃两排排开，还显得宽敞。
院子中除了🍯方怀林，还站着一个中年男人，看外表四十岁出头，穿着土黄色的半袖锦袍，面相儒雅，不像练武人士，倒像个富家翁。
此人正是方怀山，方家家主，气旋四层修为，据说距离👛气旋后期只有一步之遥，在罗县是数一数二的好手。
作为家主，平时事物繁忙，但年青一代就是方家的未来，方怀山每个月都会抽出时间，亲自来教导🔦他们一次。
“俗话🄪说得好，练拳先练腿，练腿先站桩，我们今天就来讲一下站桩的问题，大家不要觉得我老生常谈，而是站桩实在太重要了。我在年轻时去过苍焰山庄，他们的弟子，入门先站三🄚♫年桩，才可以学习其🅄他的武功，站桩可以决定你以后的武学根基。”
一提到苍焰山庄，几个本来还有些漫不经🁐心觉得无趣的少年，立刻瞪大了眼睛，目不转睛地盯着方怀山。
家主在年轻时曾经是苍焰山庄的弟子，虽然后来由于天赋不足，成就有限，不得不🁆🃡回到家族，但🏋这份资历也令小辈羡慕不已。
方怀山眼中闪过几🏋😣分笑意，继续说道“站桩大家都知道，摆好一个姿🐣🁮势，保持不动即可。⛉😥
各个门派世家流传的武功不同，站桩的姿势也不同，我们方家混元桩和苍🐌焰山庄一脉相承，甚至🏋我们的内功也是由他们的《苍焰心🕍🈖法》改编而来，所以练好混元桩不仅对拳法有好处，甚至对你们的内功心法也有帮助。”
抓牢了众人的眼球，方怀山摆出一个姿势，口中不断说着摆姿势的要诀，需要注🐕⛓意的地方也一一强调，并且在几人中随意走动🖤，见到动作不对的，出手纠正。
“小舞，腿部再放松一些。”
“正明的姿势不错。”
“正辉放松一下，不要紧绷着。”
就连方喜乐也不得不承认🅄🄅，虽然方怀山不🁐是个合格的父亲，但作为老师却很合格。
“最开始站桩，不要以为追求时间🟌，站到自己实在站不住就可以停下来，一般初学者站🏖🚃一盏茶的时间就可以了，🀩⛅🗾以后逐渐增加站桩时间。