节目给每首歌都配备了一名舞蹈老师,虽然节目的舞蹈导师是方沐澄，但她毕竟只💧有一个人，不可能一下子学那么多首歌,也不可能事事亲力亲为,所以她只负责阶段检查,日常教学则由其他舞蹈老🟠师负责。
不过那些舞蹈老师也不会时时刻刻盯着,每个人的基础不一样，学习速度不同,一些&zw💠nj;选手有时还会有其他拍摄工作，队员不会总是能到齐，所以一般来说,舞蹈老师会趁满员时候，花一到两天时间将整支舞分解教学一遍，接下来队员们分别自由练习，遇到问题就喊上舞蹈老师针对性解决，然🔒后隔几天就集中排练一次。而方沐澄则会在每周的最后一天亲自验收练习结果。🐶🄖♍
乔以越宣布练习开始后,就把她们组的老师叫了过来，距离下班还有三个多小时,考虑到曲子难度，老师先教了相对较简单的前奏和第一段主歌的部分,乔以越和宋思言因为前一晚已经过了一遍,加上成员里属她两基础最扎实，所以学得飞快，只过了一个小时就记得🚒💵🖑大差不差了🐕⛑。
其他人则🚛🔉⚝或多或少都有些磕磕绊绊的,记错记漏比比皆是，但这也是正常现象，刚开始都这💠样。但蔡书虞问题就有点大了,一眼看过去差得一目了然，和其他人跳的就不是一个东西，其他人姑且还能说是在跳舞，她看起来就纯粹是在🜞🃒🗎不知所云地活动手脚了。
乔以越自然注意到了，眼看蔡书虞一个转身直接转反了，她正想提醒，但转念一想，蔡书虞基础本来就不好，记动作比其他人慢一点也在情理之中，要是一开始就盯着指手画脚，搞不好还会打击人积极性，况🆥且起头部分没有什么很难的动作，多练几遍，记熟了，形成肌肉记忆，就没什么大问题了。所以她只稍微瞥了两眼就移开了目光，心&zwnj🙝;想着下班前再看看，随后就和宋思言一起找上老师，讨论起动作改编的问题来。
考虑到选手实力的参差，各组在编舞这块都拥有较高的自主性，毕竟初始编舞往往只是参考，最终方案则需要根据实际👛🉠🈫演绎效果进行调整。因为之前🚎💌做了充分准备的缘故，所以和舞蹈老师的沟通进行得很顺利，宋思言将问题较大的部分一一指出，并提出了相应的调整建议。节目中，表演的主导权在选手手里，老师主要是协助配合，所以老师立刻表示会着手去处理，接下来，为了不打扰其他人练习，三人另找了一间闲置的练习室，一边继续讨论，一边进行实际演示。
问题主☄☣要集中在独立间奏部分，倒也不影响正在进行的练习，于是三人一直泡在那间练习室，直至最终敲定调整的大体方向，那时候已过了下班时间。宋思言直接回去了，乔以越惦记着蔡书虞的练习进度，谢绝了宋思言同行的邀请，匆匆赶🄎☆回了原本的练习室，却发现只剩下两个人还在拉伸，其他人都走了，一问之下，得知一到点蔡书虞就第一个离开了，她当即露出遗憾的表情，轻轻叹了一口气，接着和那两人打了个招呼，便也离开了。
回去再问问好了，她心想，万一遇到麻烦还能搭把手。毕竟就她看到的那部分，蔡书虞的表现实在是🗪🞙不怎么样，也不知道经过一晚上的练习有没有好一点，万一没🚎💌有，估计还得腾出时间做额外指导。
她一🍾🍰边回想蔡书虞练习时🞧🖞动作最生硬的部分，一边快步往宿舍赶，走到半路🞂👕🈯，忽地听到后面有人追上来，脚步声在她身后一下放慢，随后，肩膀被拍了拍，她回头一看，见是吴恺元，顿时一愣，那些因为练习而暂时被压下的复杂情绪霎时潮水般纷涌而至。
“小乔，今天练得怎么样？”和她的僵硬⚂🎦📑相比，吴恺元的神情倒是很轻松，在她🖓💊身后跟了几步，☕⚼🖰替她掸落了挂在后领的碎发才追上来与她齐平。
她沉默了一会儿，才轻轻🞧🖞说道：“还行吧。”说话🝖间，她瞥见有人正在对着她们狂按快门，身子登时绷🄰🁐🄿紧。
“怎么了，不舒服🃗吗？”吴恺元注意到她脸色似是不太好，便侧过脸，压低🞂👕🈯身子仔细打量了她几眼，“感冒了？”
这是曾经她们相处时稀松平常的互动，一旦她看起来没什么精神，吴恺元就会仔仔细细将她从头看到脚，问她是不是生病了，如果那时她真的不舒服，就会往吴恺元身上一靠，毫不客气地指使对方去给自己端水送药。如今，差不多的举动，映在她眼中，却沾染了凉意，处处透着生疏，仿佛近在咫🔦🂷📙尺的不是相交多年的朋友，而是从不相识的陌生人。
“没、没什么。”她摇了摇头，不着痕📃😍迹地偏了偏步子，拉🛣🞎开两人的距离，随后🖓💊胡诌道，“大概是有点累吧。”
“嗯，你们那组的舞🞏📇😱确实难度挺大的，回去拉拉筋，按摩一下吧。”吴恺元🞂👕🈯认同地点了点头。