常乐此番算是🛖捡到宝了，这一次的收获🌁🟙🝨不亚于他🜯🅭此前得到修真功法。
气功练习在于强健体魄，坚筋骨，抗外魔，⛝祛内邪，御⛊凌辱，初练皮肉，次练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，方大功告成。
其有三要，🄛♺🍛要深沉慎重，要确实精当🅸，要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，🄛♺🍛酸多仿肝，甘多伤脾，苦多伤心，辣多伤筋⛊，咸多伤肾。
更📋🙕练功十忌，🛖忌早起磕头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，🌥忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最宜清静，无杂声杂色之🅸地🌁🟙🝨，万万不可受到惊扰。
受惊则气散，气散则血不🐔能归经络，气血不合就会结成包块阻滞不流，忧🍝患莫及。
行功之时不可过饱，亦不可过饥，过饱则气血不下，过⛊饥则扰乱意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲🀸阳中生，柔劲阴中出，刚柔相济，才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练之则坚，精练之则柔。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢🂁🝤体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出之雄，一动百枝摇，心动🚨🕹气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所谓“手足弹处气先到，血为气盾🅸威力雄。”
常乐静而霎动，内劲外崩，固气于丹田，疾聚⚔疾发，以意领气，意到气到，气到力到，气力相🞼合，以气壮力，以力导气，一拳轰出。
“轰隆！”
如同雷霆🖩🕖炸响，险些把常乐自己吓了一🌁🟙🝨大跳。