出院后的第二天清晨，方白就来到了碧河边，🝰把外面的衣服脱去，藏在一片杂草丛中，只穿着一个小裤衩，纵身跳入河中🖛📔🚥。
初💐夏时节的天气，中午很热，早晚🞒很凉，清晨的河🐸水也是如此。
方白的皮肤被河水一激，顿时起了一层鸡皮疙瘩，他展开双臂，逆水而行，🌩🁭🉄缓缓向前游出十几米远，这才适应了河水的温度。
短💐暂的热身之后，方白深吸了🎓口气，开始奋力游动🐸。
方白下水的地方水流不急，游动时不怎么吃力，但游出数里后🎾，转过一个山角，河道变的狭🁦窄，水流♾🎀也陡然加大，每向前游动一米，就要付出数倍于之前的努力。
在水中游泳，比在陆地上跑步要困难的多，尤其是逆水而行，难度就更大了。💹🖵
方白游出五里左右，就已经筋酸🅃🃵力疲🛵，每向前游动两米，会被湍急的河水冲击的后退一米。
虽💐然很累，但方白却喜欢极了这🅃🃵种感觉，对他来说，炼体👸🍨只有到了精疲力尽的地步，才会收到最佳的效果。
方白迎着水流，挥舞双臂，畅快淋🞒漓的大声吼叫😲着🐸，如一条逆水而上的游鱼，与水流进行着搏斗，其乐无穷。
方白⚄🎶有龟息功在身，可以长时间闭气，所以根本不用担心会溺水。
每当体力耗尽，方白就会展开四肢，仰面朝天，随波逐流，等力🎈气恢复的差不多了，再继续逆水而上……
如此反复几次，直到估算着家🎓里快要吃早饭时，方白⛋😸🆌才会满足的爬上岸去，穿上外衣回🔟🁴家。
接连几天，方白风雨无阻，哪怕刮着狂风，下着暴雨，他都会准时出现在碧河边，🟣游到精疲力尽才会回家🌓🌓。
逆💐流向上的时候，方白会不停🎓运转“龙虎狮象功”，他可以明显感觉到随着时间的推移，自己气海内的真元也在一天天发生着变化。
当方白能一口🞀👄🆕气逆流游出十里时，他再次🟤🟋加大了炼体的难度。