“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易🈵伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利⛹。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还这🈵般云淡风轻🙲和自己说笑，更加自愧不如。🞮🗠🜿
“还请老爷子🗴☏多指导指导🜮。”唐四海谦虚道。
“一看🔥🂪你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦🍙🈡⛛了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都🔅♵🌯很🏊😚晚才会睡觉，老爷子居然🉥光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年🔅♵🌯轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改🃪正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知🏿道这老爷子说话是为了自己好，赶紧点了点头。
“你先绕着这小公🌍♞园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，⛹没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有🄣⚼道理，做了⛿☤一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说，这🏿大早上跑步还真感觉通体舒畅⛿☤，两圈下来，唐四海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，🙲不禁摇了摇😾头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是一套叫做八段锦的古老锻炼方法，历🙲🙲史悠久🅏🅥，传承至今。
老爷子也许是🗴☏实🞢在觉得唐四海🈵身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。