「没错。思想、意念、JiNg神和物质，原本就是没有区分的东西，他们是同一件事。只要记住这件事情就好了。相信自己的JiNg神力，并且不断增强，自然就可以像是举起手😜🂐🍽这样简单，把手里剑当成自己的身T一样命令它。🎏」穗微笑面对两个深锁眉头的忍者，接着说：「具T的JiNg神力修练，刚开始在於沉静专注，也就是专注力的持续、强度、广度。初阶的修练通常是静坐，将JiNg神力长时间高度专注在一件事物上。当意志力、专注力都达到某💣📪🝪种程度，便可以直接驱使外在能量。」
眼看两位忍者十分茫然的神情，穗鼓励道：「其实忍者平时所进🔀行的修练，就是这种训练。忍者习惯将自身JiNg神及能量转换为查克拉，透过双手结印与外界联结，使能量转化成术。透过手里剑的训练，忍者或许🎅🎰🔫就可以突破外在能量和身T能量的界限。」
穗💇🏯拿起手里剑：「🍔那麽我们首先练习：不要丢到第一个木桩。」
说完，穗往前方木桩丢出手里剑，手里剑直直地往第一个木桩飞去时，竟然没有被第一个木桩挡下，而🔨是穿过第一个木桩，cHa在正🕍後方的第二个木桩上。
「这…」卡卡西🜁⚰双手无力下垂说：「闹鬼🐌🐌了吧…」
「穗…到底怎麽做啊？」琳苦着脸。
「我说你们啊，太没信心了，根本还没开始🉢🉃🄩丢就放弃了呢。」穗拿出准备好的一大叠手里剑，放在两人手上：「好了，快开始吧，专心用力丢到後面的木桩🆒上唷。」
正中午时，卡卡西和琳二🖚人消沉地坐在地上，所有的手里剑当然都cHa在第一个木桩上。
「穗，你当初练习多久才丢到第二个木桩上？」🎋🏠🛝琳的两只手疲累地放在膝盖。
「当初…我是🎤💿🗦从静坐修练开始，从静坐修🐌练🉢🉃🄩到可以控制外在事物，大概算是七年吧。」穗眼神飘忽道。
「七年！」琳不敢置信地惊呼。
「你们一直都在练习🎃🎞控制查克拉，七年扣掉练习忍术的时间，可以缩短很多啊。」穗此时是一种心虚的轻松语🉁气。
琳想🃂🕁🆨要放弃这种修练的念头已经写在脸🆐上：「这对我来讲好像太难了…」
「我🃂🕁🆨说你才几岁，七年可以修练成功的话…🉢🉃🄩」
「可是七年才做一🍔种修练，好久喔。」琳气🉢🉃🄩馁地说。