那但是它不是一种就是强制性🎠💣的吧，就是你企业内部还要找到一个。
顾如🅁🃢🙠曦说，这是我们的知识他们啊，啊下了班之后在城市啊，或者在今天公司那种比较干🍇🅾🌏燥在，
但是实际上为了这个工作，因为他们光上下班时间👦算起来有一批人那些人他们的睡眠已经很奇怪了，但结束睡眠就晚上回到家⚠💰🕢的时候在上睡。
早上上班两小时。
如☓⚩🔅果你是早点坐公交或🆥👧者地铁有位置的话，用不用怎么倒车的🚜🔊⚥话，
那段时间在分段睡下🎄班再分段睡🐴，三段式睡眠法就变成这样了，其实严格来说是四段🐬🂿为什么呢？
因为在这种状况下，礼拜天他也没有太多的精力出👦去休息出去玩，
所以🅁🃢🙠礼拜天当然不用上班不用工作，可💚💘是他又因为平常的把他剥夺的经济精神太多了，他礼拜天其实要补回工作的部分，那个不属于他的生活的在香港的屯门新建。
乔一龙说，所以我上完一天班就算他没有加班，6:🝠🌟⛺00🛂🙢下班又是人挤人，等🞗🔓了5班的地铁挤不上。
还有🅁🃢🙠在地铁上面还防范🆥👧欺汉，怕碰到我啊包括我的朋友啊，还在那边，
然后回到家是几点🚐🚐回到家8点多你吃完饭9:00~10🛂🙢:00。
那为什么不学冬哥那个刘强乔一龙呀？
唉，我看乔一龙当年真感人，说我就睡在办公室地板上那个老板自🎮🔠己说这句话服务唉，做客服我真没见过，就做客服把闹🏥🜐钟设计成两个小时，一响放在板上。
两个小时铛铛响了马上回复客户问题。
乔一龙说我是，你知道意思吗？