来篇番外
平时我也是比较沉🏽🟦迷养生，今天就💹🖭分享个功法🝢🌷🃲吧。
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夫人之所以生🏝🛀者，阴阳二气也，道亦无非养此二气而已。
培养之法，以清静为主，日间诸事不令人心，万缘放下，寻僻静小室独处，厚铺床褥，盘足端坐，闭目存神，于内观照，如坐高山，如燃天灯，凝起神了，鼻息顺其自然，勿忘勿助，神息相依，则守其清静自☹🄕♂然，如静极欲睡，则熟睡次，醒来仍旧静坐。
如坐久不舒，则🟈🛌缓步园庭一时，仍人坐，饭后亦宜缓步，有病恐不能久坐，即照希夷老祖蜇龙法睡功甚妙法则活而诀则一。
初人坐念多，当止于脐🅕下，久之心静，则止于静。照此恒勤行去自有好音。
此静以生阴，阴极生阳🅕之理也凡智者多👌知见，杂念难除，须下斩🟁🚊👪钉截铁之功，由勉而安，心死神活。
凡人坐时，内外皆以活泼为要，但又不离乎规矩，即身中衣带，亦须空松，以免缚束气🞾🙳机。
初人坐，杂念🏝🛀纷扰，当毅力凝神于内如念静时，则当放⚲🕕松，然又非任其放浪，必维系乎规矩之中，往来乎方圆之内(规圆象天，矩方象地，规矩方圆🂽四字，亦要参悟)。
丹书所谓当随当顺当守等法，有时有地，皆与人以规矩，非着意之谓，🖦其巧处在📱🞫🗆行功时体察，适⛉当为要。
所谓“⚾🖽观照”，观则慧眼照如日月。二句是何意义?慧眼无处不观，实未观，真是观。日月无处不照，本♽🍻🍑未照，真是照。
明乎此义，始可🟈🛌以言“观照”。所以古人丹书，一字不苟，并有言外之旨，岂粗心人能猜测者能。⛓🚀经日:“真参实悟。”
如何为真参?从力行中去参，始得其真。如何为实悟?在笃行🚪内去悟，始得其实。🜶🆩💋
换言之，硬要有恒，努力去做，方能实悉。