报🎔🐳完名之后周箐芳便离开，🟥🟔🜴回家去探望母亲。
而孟漓则是跟着周明康第😑⛬一次来到蓝翔俱乐部，接受周明康的第一次培训。
蓝翔俱乐部，作为北环市四个体术俱乐部之一，拥有着自己的基地，基地内有训练场、闭关室、办公区、澡堂、厨房等♱🌍等，是一个还比较完善的基地⚅🏃。
周明康带着孟🗉漓参观了一下蓝翔俱乐部的设施，两人便来到一间闭关室。
闭关室是一些独立的小训练室，隔音效果很好，能保证让室👓内训练的人不会被外界打扰💠。
“我听箐芳侄女说过你的情况，只练过三年马桩，能有如此成绩，已经极为难得了，我💠猜测，你的肉身素质🍤之所以进步这么快，不到十六岁便有体术三阶低级的水准，可能也跟你一心只练静桩，不练招式劲道有关……不过，既然你打算参加体术比赛，那么就不能不练招式劲道……”周明康微笑地说道。
“孟漓，你知道动桩吗？”
孟漓点头：“知道，劲道就🟥🟔🜴是🌊♅需要通过动桩才能练出来，而且我还听说，劲道是一种肉身的发力技巧。”
“你知道的还不少，不错，劲道的确是肉身的发力技巧，不过，这种技巧是只可意会不可言传的，你的静桩练的那么好，肯定对静桩生血的过程非常熟悉，静桩练到高深之处，可以让体内的肌肉产生微运动，这样的情况，你也🛼⚈是体验过的，而劲道，其本质就是类似于这样顿时间内大量的肌肉微🂨👗运动产生带来的效果……肉🞹🙈🈖身力量相同的情况下，练出劲道的人，打败没有练出劲道的人是非常容易的，就好像同样大小力量的人大家，一个手里武器，另一个手里没有一样。”
周明康开始给孟漓讲解“劲道”。
练劲道，是体术进入三阶之后，🁲不可避免的🁇🃮🛋一个训练手段。
“其实‘劲道’不但是一种肉身的发力技巧🁇🃮🛋，同时也是肉身进一步锻炼的训练手段，就好像静桩能增加肉身气血一样，动桩练到家也有特殊的效果……能使肉身的肌肉更加密集，更加灵活，而最特异的就是能让肉身产生‘劲道’！”
“修炼的🜲🆉静桩有高深的，有容易，高深的静桩增加气血的效果要强于容易，而动桩也是如此，修炼的动桩不同，🚣🕍练出来的‘劲道’自然也就不一样，有些劲道的威力大，有些劲🚓💼道的威力小……”
“当然，越是高深的东西，自然也就🖰🖑越难以修炼到家，这就需要看个人的天赋和努力程度……这样，我现在就让你来亲身感受一下劲道，过来打我一拳📃😍⛫。”周⛭明康说到这，示意孟漓上前打他。
孟漓正听得入神，听周箐芳说过，周明康可是比那高小军还要厉害的体术🖘高手，这一点从他北环市体术协会🍤副会长的身份上就看的出来。