约翰那边无🛄🙲🎓奈的耸耸肩，他知道这家伙玩真的，他不奉陪了，和这种以前是高中运动第一的家伙玩不起，他拉着在旁🆃边等待的一个女按摩师，到浴室去了，嘴上说的是：我手脚都软了，来帮我🚎💍洗澡……
早上上完课，中午前去运动商品店和店家说明了要出钱更换的器材，和要购买🝫🎈🏆的之前原本没有的器材后，孙策和约翰去吃了午餐，约翰当时就在吐槽孙策居然不吃高热量食物了。
吃完午餐后，两人带着约翰打电话不知道在哪找来的按摩师一起回到小别墅。
健身器材店的🚆👌人在孙策到家的时候，刚好来要把坏掉的🗜🜝🃌器材搬走回收、新的器材安装和测试。
东西准备好了，系统道具栏里的“阶段性爆发”可以使用🚥了。
当孙策决定使用之后🗳☂☌，🗦🝶🏨看到训练要求，6+6+6的魔鬼训练，当时看到都要腿软了。
但是……他脾气比较倔，决定了就🆗要🆭做，把一共24项训练项目写了下来，开始准备训练。
6个小时一轮，三轮是不同的训练内容，从上肢到腰腹下肢到篮球训练……每一轮10组，每一组0分钟，每一组有八个训练项目，每个项目之间休息时间不能超过20秒，练完一组有6分钟休🈪🁄🃔息时间，一轮结束后，有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一轮训练的准☥🁞备时间……
随着第二组训🚆👌练开始，孙策终于用身体体会到什么叫魔鬼训练🗦🏳。
一组训练下来，孙策还好，底子还在，但第二组下来，孙策已经感觉肺要爆炸了，🏢肌肉的撕裂感也充斥着整个上半身。
“注：每组训练完成的休息时间结束后，体能将会恢复🗜🜝🃌到可以继续完成下一组的程度，但运动后的身体反应不会消除。”
这个“注”，孙策一开始虽然猜到了，但还🆂🌭是没能真正的理解其中的意思，但第一组训练结束，第二组开始的时候，他就知道了🟂。
第一组还好，第二组，孙策就开始感受到肌肉炸裂的酸爽了……
看起来一组🛄🙲🎓训练量不算🗦🝶🏨特别大，但仿佛就像是计算好了他的极限一样，刚好达到他体能的临界点。
本来就要炸裂🚆👌的胸🝦腔，休息了一会儿缓了缓，现在开始第二组，炸裂感比第一组来得更早……