脾藏营，营舍意；
肺藏气，气舍魄；
肾藏精，精舍志。
所以，炼藏就是挖掘人体自身的宝藏。一方面是锻炼脆弱的五脏六腑，使羸弱的内脏与强健的骨骼肌肉达到更进一步地协调的⚐同时，一方面也是凝神、定魄、识魂、立意🕁🆪、明志的过程。
到了☾炼藏阶段，首先要选择一种脏器⚤📘🛆养炼，像洗衣服一样，依次炼完五脏，便算是炼藏大成。
拿万史恶🃳🛷举例，他用的炼藏之法是蛇拳中的“灵蛇一气”，👉用模拟蛇身爬行蠕动的方式，配合种种秘法，📮锻炼五脏六腑。
万蛇宗的“灵蛇一🎰气”，在炼脾🎽之上效果出众。
因此，万史恶第一个养炼的器官是脾脏。只花了两年时🕌🕌间就养炼完毕。
但万蛇宗的“炼法”在其他器官上，就没那么强的功效🕌了。
为⛈了最短时间最大🎰程度的提升实力，万史恶选择的第二个器官，是肾脏。
一个肾脏，他花了🎰足足🜘四年时间来🔍⚿养炼。而后肝脏又花了五年。
万史恶人生当中最高光的时刻是在他炼肝的期间，为宗门站上生死擂，拼尽一切打了🀻🁻个三战三胜，但自己也伤了心肺，花了足足五年半的时间才修养回来。
于是最后的心脏，他花了整整六年。
但此时的万史恶，已经年过五十。
他出身一般，早年间父母为了让他成为武者，已经耗尽了积蓄人情，耗白了鬓角发丝。到🙯🍻🍏晚年能在宗门有不错的声誉🄕，都是靠自己一双拳头一点一🚚点打下来的。